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足腰元気でアクティブな毎日を♪ 九大アクティブライフのための運動教室 

活動報告。
九州大学公開講座「アクティブライフのための運動教室」、青空教室開催しました♪

 
たびたび活動報告させていただいている九大主催の公開講座。
ココフルは長年講師としてお世話になっております。
 
先日、2019年・秋冬期がスタートし、隔週ですが皆さん元気にご参加くださっています。
 
そして、毎年恒例、紅葉の時期には体育館を飛び出しての青空教室!!もみじもみじ
 
天気も良く、絶好のウォーキング日和となりました。
 
 
 
この日のコースは、九大大橋キャンパスを出てまずは塩原中央公園へ。
 
 
木々が綺麗に色づき始め、お花も綺麗でした。
 
 
そこから、今度は那珂川沿いを歩きます。
 
 
皆さんマイペース。
気付けば先頭が見えないほど距離が離れてしまっていますが・・・おしゃべりに夢中。笑
 
出発前にお伝えしたウォーキング時の注意点などは、とっくに忘れてしまっていることでしょう。。。
 
 
 
 
私たちも、運動指導はさせていただいていても移動はいつも車。
普段はほとんど歩くことがないので、とっても貴重な時間となりました。
 
外歩くのって、気持ちがいいですね♪
 
12月に入り、ますます寒くなるのか・・・今年は暖冬という噂もあります。
 
日中天気のいい日はウォーキングには最適だと思いますので、皆さんもぜひ足腰の健康のためにも、アクティブな毎日のためにも、外に出てみてください!!!
 
 
 
 
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アンチエイジングで介護予防。老化を前向きの捉え、いつまでも若々しいココロ・カラダ・脳・姿・足腰を目指し、介護予防(認知症予防・ロコモ予防・転倒予防・膝痛腰痛予防など)を行っていきます。シニア(高齢者)の体操教室といえばココフルへ。
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