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体操自主グループ「九大サークル」でムービングプレパレーション!?

活動報告。
九大大橋キャンパスで活動している自主サークルでの活動報告です。


 
毎週水曜日。
南区大橋にある九大大橋キャンパスで活動している自主サークルがあります。
 
ココフルは、サークル立ち上げから関わらせていただいておりますが、皆さんとてもお元気です。
 
このサークルでの運動は、シニアの運動サークルとしては少し強度が高め。
 
というのも、普段からよく歩かれる方が多いので、立位での運動が中心なのです。
 
 
 
これ。
準備体操の様子です。
 
ムービングプレパレーションとかムーブメントプレパレーションとか言われたりしますが、いわゆるストレッチです。
 
アクティブでしょ~
 
 
 
 
 
皆さんも最初は片足でバランスが取れなかったり、手が届かない、足が届かないとストレッチどころではなかったのですが。笑
 
やはり継続は力なりです。
 
最初はきつい~と必死!?に取り組んでいたのが、最近ではおしゃべりしながらの余裕が( *´艸`)
 
とにかくパワフル&アクティブなサークルです♪
 
 
 
 
先日、あのパワフル&アクティブの秘密を探るため、教室後の皆さんを追跡。
 
すると・・・
 
ふむふむ。これが何よりアクティブな毎日の秘密ですねっ(/ω\)
 
 
 
 
運動後は九大の学食でお茶をしながらおしゃべり~♪
 
今度は私もゆっくりご一緒させていただきますね( *´艸`)
 
 
 
 
こんなパワフル&アクティブな皆さんと一緒に活動してみたい方は、ココフルまで!
 
「九大サークル」とお問い合わせください。
 
 
 
 
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指でOK活動の様子は 【ここふる写真館】 をご覧ください揺れるハート