出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル

春日市の申請のご報告！

Mon, 6 Jul 2026 14:44:39 +0900

こんにちは。

ココフルの今井です。

さて、今回のご報告です。

予てよりお伝えし、申請に向けても昨年度から準備しておりました総合型地域スポーツクラブの春日市での申請が

つい先日認められました！

昨年１１月に設立総会を行い、

昨年度末には県の認可がおり、

そして次は春日市での申請手続きとなりました。

春日市ウェブサイト「スポーツ関係団体」

https://www.city.kasuga.fukuoka.jp/miryoku/sports/kankeidantai/index.html

総合型地域スポーツクラブ（総合型クラブ）は、まだまだ世間への浸透も低く、しかしその目指すべき構造や取り組みの意義などは

これからの地域社会の礎となるべきものだと私は感銘を受けました。

既に総合型クラブとして活動されている方に実際の地域展開のお話をお聞きしたり

行政の方とも話をする機会もあり、

目指すべき姿は絵にかけていますが、実現に向けては茨の道かもしれません。

少しずつではありますが、まずは春日市から形を作って参りたいと思います。

総合型クラブ×行政×地域住民

微力ではございますが、地域の方の健康づくりのサポートに努めてまいりたいと思います。

応援よろしくお願い致します。

NPO法人cocofull

代表理事　今井淳一

出張での体操教室＆トレーニング指導ならココフルへ！！

キッズ　×　オトナ　×　シニア

運動　×　栄養　×　休養

ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

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【お問い合わせ窓口】

ココフル事務局
〒816-0803 春日市春日原南町4丁目37-68-205

７月のお知らせ

Wed, 1 Jul 2026 08:00:00 +0900

７月になりました。

梅雨明けとともに、本格的な夏がやってきます。

暑さが厳しくなるこの時期は、体力や食欲が落ちやすく熱中症にも注意が必要です。

暑さに負けない体つくりの為には、適度な運動、十分な水分補給、そして規則正しい生活が

とても大切です

暑いけど・・・・・・・・

「少しカラダを動かしたいな」

「健康の為のために何か始めてみたいな」

そんな方は、是非お近くの教室へお気軽に遊びに来てみてください

始めての方も、ご自分のペースでご参加頂けますのでご安心ください。

皆さまと一緒に、笑顔で元気に夏を過ごせることを楽しみにしています

【７月の主なスケジュール】

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　カラダすっきりトレーニング

・日時　７月８日、１５日、２２日、２９日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　フレイル予防トレーニング

・日時　７月９日、１６日、２３日、３０日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　７月１日、８日、１５日、２２日、２９日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　７月６日、１３日、２１日、２７日　（月）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　７月２日、９日、１６日、２３日、３０日　（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

・日時　７月９日、２３日　（木）10：30～11：30

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　７月２日、１６日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　７月７日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

・日時　７月１日、８日、１５日、２２日、２９日（水）１０：００～１１：３０

・場所　福智町赤池９７０－１．２　　コスモスコミュニティーセンター内

■ラ・ポール有田　　　

・日時　７月１７日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　７月１７日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　７月７日、１４日、２１日、２８日　（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　参加者募集中

・日時　７月２日、９日、１６日、２３日、３０日　（木）17:00～18:30　　

・場所　福岡市警固小学校体育館、公民館　３F講堂他

■あきこバレエ　　

・日時　７月２２日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　７月２２日（水）15：00～16：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　７月１３日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　７月７日、２１日（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　７月１４日　　　　（火）16:00～17:00　　、　７月２８日　　（火）14：00～15：00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　7月４日、１１日、１８日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　７月７日、２１日（火）10:00～11:30　　　

・場所　福岡市警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　７月１日、８日、１５日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　７月１日、１５日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　７月　１日、２２日（水）　19：30～20：45

　　　　　７月１１日、２５日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　７月　１７日（火）　1１：00～1２：00

・場所　福岡市野間

■COCOウオーキング倶楽部

・日時　７月７日、１４日、２１日、２８日　（火）　13：30～14：30

・場所　春日公園

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運動プログラムでサポート（指定管理者・施設向け）

Wed, 24 Jun 2026 10:46:59 +0900

このようなお悩みありませんか？

☑　自主事業の参加者が伸びない

☑　毎年同じイベントになっている

☑　地域貢献が求められている

☑　高齢者向け事業を充実させたい

☑　指導スタッフが不足している

☑　仕様書に沿った新しい事業を増やしたい

ココフルが選ばれる理由

① 行政委託事業の豊富な実績

福岡県内のさまざまな地域で活動しております。

それぞれの自治体との連携経験を活かして、仕様書に沿った企画・運営が可能です。

② 幅広い対象者に対応

ココフルの強みは幅広い世代へ対応できることです。

高齢者
親子
子ども
働く世代
女性
障がい者

それぞれの対象者に合わせたプログラムをご提案します。

③ 提供サービス

≪介護予防事業≫

体力測定
認知症予防
転倒予防
健康体操　（ボール体操など多数プログラムあり）

≪健康づくりイベント≫

健康フェア
ウォーキングイベント
体験会

≪親子プログラム≫

親子運動やレクリエーション
ボール運動
親子向け体幹トレーニング講座

≪キッズプログラム≫

キッズの体幹トレーニング教室
ロッドトレーニング（ココフルのオリジナルトレーニング）
かけっこ教室
スポーツのための体幹トレーニング

≪女性向けプログラム≫

コンディショニング＆リラックス教室
美姿勢レッスン
ヨガストレッチ教室

≪障がい者スポーツ≫

レクリエーション
運動体操教室

導入のメリット　（期待できる効果）

利用者満足度向上　－　参加者の満足度向上とリピーター獲得
地域連携強化　－　地域包括支援センター・自治会・企業との連携促進
自主事業収益向上　－　魅力ある教室で参加者増加
提案力向上　－　次年度の事業提案・更新時の実績として活用可能

実績紹介

2025年度（主に福岡県内、参加者総数／実施回数）

①各種運動教室

　１）　シニア（高齢者）　－　8,307名／443回

　２）　キッズ（幼児～高校生）　－　2,153名／216回

　３）　オトナ（現役世代）　－　1,750名／241回

②運動やスポーツ・レクリエーションイベント

　1）　サッカー大会　840名／2回

　2）　運動イベント　383名／9回

※さらに詳しい実績を知りたい方は、コチラをご参照ください。

活動実績【2026年ココフル】

ご利用の流れ

①　お問い合わせ

メール✉（info@cocorofullfull.com）　または　直接☎（092-555-2590）でお問い合わせください。

②　ヒアリング

日程を調整して、対面もしくはオンラインでヒアリングします。

③　企画提案

↓

④　お見積り

↓

⑤　実施

↓

⑥　報告書提出

よくある質問　FAQ

Q. 1回だけでも依頼できますか？

はい、1回からご依頼いただけます。　

健康イベントやスポーツフェスタ、介護予防講座、親子イベントなど、単発の教室や講演会にも対応しています。

「まずは試してみたい」　「イベントだけ依頼したい」という場合も、お気軽にご相談ください。

Q. 年間契約は可能ですか？

はい、年間を通じた継続契約も承っています。

定期教室や自主事業、介護予防事業、健康づくりプログラムなど、ご要望に合わせて年間スケジュールを作成し、企画から運営・報告まで一貫してサポートします。　継続開催により、参加者の定着や施設利用率の向上にもつながります。

Q. 講師派遣のみでも対応できますか？

もちろん対応可能です。　企画は施設様で行い、当法人が専門講師のみを派遣する形でもご利用いただけます。

健康運動指導士をはじめ、対象者や目的に合わせた講師をご提案し、質の高いプログラムを提供します。

Q. オリジナルプログラムは作れますか？

施設のコンセプトや地域課題に合わせてオリジナルプログラムを企画いたします。

高齢者向け介護予防、親子運動レクリエーション、女性向けコンディショニング、障がい者向け運動教室、企業向け健康づくりなど、対象者や目的に応じたオーダーメイドのプログラムをご提案します。　

「他施設と差別化したい」「地域性を活かした企画を実施したい」といったご要望にも対応可能です。

Q. 福岡県外でも対応できますか？

はい、福岡県外での実施もご相談いただけます。

九州エリアを中心に、全国での講師派遣やイベント運営に対応しています。

開催規模や内容に応じて最適な実施方法をご提案いたしますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

Q. 見積もりや企画提案は無料ですか？

はい、ご相談・お見積り・企画提案は無料です。

Q. 報告書やアンケート集計まで依頼できますか？

はい、実施報告書や参加者アンケートの集計・分析まで対応いたします。

Q. 指定管理者のプロポーザルや自主事業提案の相談もできますか？

はい、仕様書に沿った事業提案や、自主事業の企画・実施についてもサポートいたします。

お問い合わせ

指定管理施設の運営パートナーとしてご相談ください

自主事業の企画
健康づくりイベント
地域連携事業
運動教室の運営

お気軽にお問い合わせください。

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ルークひとり言①　~自己紹介~

Tue, 23 Jun 2026 10:35:46 +0900

はじめまして　ココフルのルークです。

このたびブログを始めることになりました。

まずは軽～く、自己紹介します。

ココフルでのコーチ名は「ルークです。」

（名前の由来は可愛がっているネコちゃんの名前です）　

普段は、シニアの皆さまを中心に、健康づくりや、体力づくり、転倒予防などの教室を担当しています。

私の教室での目標は、

「運動は苦手だけど健康でいたい」

「いつまでも元気で歩きたい」

そんな皆さまのお役に立てるような運動教室を目指しています。

さて、このブログでは、教室の様子や、日々感じたこと、健康づくりに役立つ情報などを発信していきます。

皆さまのお役に立てれば嬉しいです。

お時間のある時に少し見て頂けると嬉しいです。

どうぞよろしくお願い致します

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運動プログラムでサポート

Tue, 23 Jun 2026 10:33:15 +0900

運動プログラムで企業をサポート

ココフルは、運動プログラムや健康講座で企業を支援していきます。

ココフルが提供するサポートは２つ！

ココフルが提案・提供できるサポートは２つ

①　健康・運動プログラムサポート

指定管理施設のご担当者様へ

　指定管理施設の価値を高める健康・運動プログラムをご提案したり、自主事業・地域連携・健康づくりをトータルサポートします。

　介護予防・健康づくり・親子イベント・企業連携まで、地域密着型の運動プログラムで施設運営を支援します。

↓　詳しくはコチラ　↓

②　健康経営サポート　

企業の健康管理のご担当者様または保健師の方へ

　いつまでも会社が元気でいるためにも、従業員が元気でないといけませんね。　従業員の日頃の健康づくりや健康意識の向上が求められています。

　ココフルはそのような企業の従業員の方の健康を運動でサポートする取り組みも行っています。（健康経営優良法人認定サポート）

　目指すは社員の「見えない損失からの脱却」＆「生産性の向上」です！

↓　詳しくはコチラです　↓

企業向けの出張教室

ココフルでは、企業様向けの出張教室も承っております。

従業員に向け、企業でセミナーを企画したい方へ

健康増進に関する各種セミナー

女性のためのひめトレセミナー
腸からデトックスするファスティングセミナー
ハーブ＆ファスティングセミナー
体幹トレーニングセミナー

など、テーマはご相談ください。

健康増進に関するトレーニング教室

メタボリックシンドローム対策
ロコモ予防
体幹トレーニング
簡単ストレッチ
社内イベントやレクリエーション大会

など、利用目的や環境に合わせてプログラムのご提案を致します。

社内全体で健康意識を高め、

心身共に健やかな状態でお仕事に取り組めるようサポートします！

お申込みやご依頼

①直接お電話、またはメールでお問い合わせください。

②以下の内容をお伝えください。

会社名　　　　　　　　　　
担当者様のお名前　　　　
ご連絡先
開催場所
ご希望のプログラム
ご予算

③担当からぴったりのプランをご提案させていただきます。

④必要に応じ、事前打ち合わせと現地を確認します

⑤実践　　

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いきいきサロン参加者の声

Tue, 16 Jun 2026 08:33:48 +0900

ココフル教室へご依頼頂いたサロン代表者の方（7名）にアンケートを伺いましたので、ご紹介させて頂きます♪

（1）　今回の教室の満足度はいかがでしたか？（1～5段階）　　　【大満足】　７名

（2）　健康のために定期的に運動はできていますか？　　【はい】　　５名　　　【いいえ】　　２名

（3）　あなたの校区（やサロン等）は、健康のための運動機会が多いと思いますか？　　　【はい】　７名

（4）　今回の教室では、レクリエーション（レッツ★ボール）を実施しましたか？　　【はい】　　６名　　　【いいえ】　　１名

（5）　（☑「はい」の方へ）　満足度はいかがですか？　【大満足】　６名　　

（7）　レッツ★ボールの具体的な感想を記載してください。

アイデアがすごく良くて、皆さん楽しんでました。
とても楽しくできました。
体への負担が少なくても、みんなで盛り上がり、大変楽しめました。
皆さんの楽しそうな様子にとても満足でした。できる範囲の軽運動がとても大事と感じました。
私たちのような高齢者でも体力が無くても楽しく、得点を競い合うことができ,脳トレにもなりました。
全員が夢中になっている姿を見て、大変満足しています。

（8）　体操教室だけでなく、レクリエーションも大切だと感じましたか？　　【はい】　６名

（9）　レクリエーションの良い点は何ですか？

　・笑顔になれる　６名　　

　　　・コミュニケーションが取りやすい　３名　　

　　　・楽しい　５名　　

　　　・運動強度が適当と感じる　２名　

　　　・盛り上がる　１名

（10）　レクリエーション（レッツ★ボール）を町ぐるみまたは、校区（60名以上）で行う大会が実施されれば参加したいと思いますか？　【はい】　７名

（11）　（☑「はい」の方へ）　年間に何回くらいあれば良いですか？　　　【1回】　３名　、　　【季節ごと】　３名　、　【月１回】　１名

（12）　もう一度、ココフルの教室を受けたいと思いましたか？　　　　【はい】　７名

（13）　ココフルの教室は、今回のプログラム（ボール体操）以外にもプログラムがあります。ご興味のあるプログラムはありますか？（複数回答可）

　　　　・ボール体操　２名　　・ロコモ体操　３名　　・シニア体幹　４名　

　　　　・あしもと体操　３名　　・B to B体操　０名　　　・骨盤ウォーキング　１名　

　　　　・ヨガストレッチ　１名　　・チューブトレーニング　１名　　　・調律ストレッチ　１名　　

　　　　・棒トレ＆フラッグトレ　0名　　・シニアエアロ　１名

（14）　ココフルに期待することや、ご要望がありましたらお聞かせください。

90分間くらいでできますか？
皆さんが笑顔になれる回をぜひ続けて下さい！
初めて依頼しましたが、とても楽しい時間でした。来年もお願いしたいと思います。
これからもココフルのいろんなプログラムを利用させて頂きたいと思います。

【スタッフからひと言】

先日、篠栗町の運動教室では沢山の出会いと笑いが有り、パワーを頂きました。

今回は、６０分から９０分の教室でしたが、皆さん元気に楽しく運動に参加頂して頂きました。

そこで日頃の運動習慣を伺ってみると、参加者の多くが積極的に運動をしている！とお声をお聞きすることが出来とても嬉しく思いました。

いつまでも元気で生活をするために、運動は不可欠なんですね

今回は、ボールを使った運動そして、レクリエーションに参加して頂きました。

「レッツ★ボール」についてご簡単に説明すると、空気の抜けたミニボールを使ったスポーツゲームです。

カゴ、ザル、テーブルなど様々な的に向かってボールを投げ点数を競い合います。

人数は様々ですが、２～３チーム程に分かれて１０個のボールを投げてカゴに入れたり、不安定なザルに入れたり、

入っても次の人のボールの勢いで人のボールを押し出したり・・・💦　

楽しみながらもしっかり体を動かす。

シンプルですが駆け引きも必要な「脳トレ&スポーツゲーム」です。

皆さん初めは「できるかなぁ」と、不安そうでもありましたが、いざ始まってみると!!!!!!　

　なんと、なんと

体を動かしながら、笑顔で皆とコミュニケーションを取りながら、会場がワイワイと賑やかになっていました♪

終わってから感想をお聞きしたところ、

多くの方に「楽しい」「またやりたい」「体に負担なく皆で楽しめた」「高齢者でも得点を競い合って脳トレにもなった」などなど多くの感想を頂きました。

私達スタッフも「体に負担なく皆で楽しめる」そんな運動の大切さを改めて感じる時間となりました

ココフルでは、多くの地域でボールを使い運動やレクリエーションを教室に取り入れて運動指導を行っています。

運動では、空気を抜いたミニボールで「投げる、取る回す」など、シンプルな動きでも手足、反応力、脳の活性化に繋がります。

また、転倒予防・ロコモ予防・フレイル予防・認知症予防など、介護予防に繋がるプログラムで無理なく、楽しく、しっかり筋トレ、ストレッチまで

座ってできる運動が多いため、運動が苦手な方にも安心してご参加頂ける教室です。

多くの地域の方に「健康維持のため、地域の方々と楽しく時間を過ごしたいなど、ココフルの教室に参加してみたい、体験してみたい」と思って頂けると幸いです。

是非、お気軽にお声掛けください。

アンケートにご協力頂いた参加者の皆さん、本当にありがとうございました。

参加者の皆さまの笑顔と楽しかった！の声が私達スタッフにとって何よりの励みです。

私達ココフルは、これからも「運動とコミュニケーション」を通して参加者の皆さまがいつまでも元気に笑顔で過ごせる様に、ココロもカラダも元気になれる場を一緒につくっていきたいと考えています。

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ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

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6月のお知らせ

Mon, 1 Jun 2026 08:00:00 +0900

梅雨の季節を迎え、気温や湿度の変化で体が重だるく感じやすい時期になりました。

そんな時こそ、軽く体を動かし、呼吸を整えることで、心も体もすっきりしてきます♪

６月も無理なく楽しく動きながら、皆さまの姿勢づくり、転倒予防、健康維持のお手伝いをさせて頂きます。

体を動かして「今日も来て良かった～」と感じて頂けるような時間を一緒にすごしませんか？

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

これからは、こまめな水分補給を忘れずに(^▽^)/

６月の主なスケジュール

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　カラダすっきりトレーニング

・日時　６月３日、１０日、１７日、２４日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　フレイル予防トレーニング

・日時　６月４日、１１日、１８日、２５日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　６月３日、１０日、１７日、２４日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　６月１日、８日、１５日、２２日、２９日　（月）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　６月４日、１１日、１８日、２５日　（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

・日時　６月１１日、２５日　（木）10：30～11：30

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　６月４日、１８日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　６月２日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

・日時　６月３日、１０日、１７日、２４日（水）１０：００～１１：３０

・場所　福智町赤池９７０－１．２　　コスモスコミュニティーセンター内

■ラ・ポール有田　　　

・日時　６月１９日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　６月１９日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　６月２日、９日、１６日、２３日、３０日　（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　参加者募集中

・日時　６月４日、１１日、１８日、２５日　（木）17:00～18:30　　

・場所　福岡市警固小学校体育館、公民館　３F講堂他

■あきこバレエ　　

・日時　６月２４日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　６月２４日（水）16：10～17：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　６月２２日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　６月２日、１６日、３０日　　（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　６月９日、２３日　　　　　　　（火）16:00～17:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　６月６日、２０日、２７日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　６月２日、１６日（火）10:00～11:30　　　

・場所　福岡市警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　６月３日、１０日、１７日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　６月３日、１７日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　６月　３日、２４日（水）　19：30～20：45

　　　　　６月１３日、２７日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　６月２３日（火）　14：00～15：00

・場所　福岡市野間

■COCOウオーキング倶楽部

・日時　６月２日、９日、１６日、２３日、３０日　（火）　13：30～14：30

・場所　春日公園

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5月のお知らせ

Fri, 1 May 2026 08:00:00 +0900

５月になり風が心地良い季節になりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか

５月は環境の変化による疲れが出やすい時期でもあります。

無理をせず、体を動かしながら心もリフレッシュしていきましょう♪　笑顔で無理なく続けられる運動を通して、皆さまの健康づくりを

お手伝いをさせて頂きたいと思います。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

5月の主なスケジュール

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　カラダすっきりトレーニング

・日時　５月１３日、２０日、２７日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　フレイル予防トレーニング

・日時　５月１４日、２１日、２８日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　５月１３日、２０日、２７日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　５月１１日、１８日、２５日　（月）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　５月７日、１４日、２１日、２８日　（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

・日時　５月１４日、２８日　（木）10：30～11：30

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　５月７日、２１日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　５月１２日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

・日時　５月１３日、２０日、２７日（木）１３：００～１４：３０

・場所　福智町赤池９７０－１．２　　コスモスコミュニティーセンター内

■ラ・ポール有田　　　

・日時　５月１５日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　５月１５日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　５月１２日、１９日、２６日　（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　

・日時　５月７日、１４日、２１日、２８日　（木）17:00～18:30　　

・場所　福岡市警固小学校体育館、公民館　３F講堂他

■あきこバレエ　　

・日時　５月２７日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　５月２７日（水）16：10～17：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　５月２５日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　５月１９日　　　　　（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　５月1２日、２６日　（火）16:00～17:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　５月９日、１６日、３０日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ、太宰府南コミュニティセンター他

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　５月１２日、１９日（火）10:00～11:30　　　

・場所　福岡市警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　５月１３日、２０日、２７日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　５月１３日、２０日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　５月１３日、２７日（水）　19：30～20：45

　　　　　５月　９日、２３日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　５月１２日（火）　14：00～15：00

・場所　福岡市野間

出張での体操教室＆トレーニング指導ならココフルへ！！

キッズ　×　オトナ　×　シニア

運動　×　栄養　×　休養

ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

NPO法人ココフル

事業概要

お問い合わせ・ご相談はNPO法人cocofull (ココフル）

【お問い合わせ窓口】

ココフル事務局
　　〒816-0803 春日市春日原南町4丁目37-68-205

4月のお知らせ

Wed, 1 Apr 2026 08:00:00 +0900

寒い冬も終わり春のやわらかな陽ざしの中、町のあちらこちらで、綺麗な桜が咲いているのを見かける季節になりました。

心も体もゆっくり動き出す季節です　

春は「はじめる」のに適した季節の様に感じます。

春から、何かにチャレンジしたいと考えてるいる方も多いと思います♪　

新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。

是非、自分のペースでチャレンジしてみましょう。

ココフルでは,皆さまの健康を応援する体操を、たくさん準備しています。

笑顔あふれる時間を、一緒に過ごしましょう♪

【４月の主なスケジュール】　

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　カラダすっきりトレーニング

・日時　４月８日、１５日、２２日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　フレイル予防トレーニング

・日時　４月９日、１６日、２３日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　４月１日、８日、1５日、２２日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　４月６日、１３日、２０日、２７日　（月）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　４月２日、９日、１６日、２３日、３０日　（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

・日時　４月９日、２３日　（木）10：30～11：30

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　４月２日、１６日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　４月７日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

４月はお休みです

・場所　福智町赤池９７０－１．２　　コスモスコミュニティーセンター内

■ラ・ポール有田　　　

・日時　４月１７日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　４月１７日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　４月７日、１４日、２１日、２８日　（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　

・日時　４月２日、９日、１６日、２３日　（木）17:00～18:30　　

・場所　福岡市警固小学校体育館、公民館　３F講堂他

■あきこバレエ　　

・日時　４月２２日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　４月２２日（水）16：10～17：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　４月２７日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　４月７日、２１日　（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　４月1４日、２８日　（火）16:00～17:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　４月１１日、１８日、２５日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ、太宰府南コミュニティセンター他

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　４月７日、２１日（火）10:00～11:30　　　

・場所　福岡市警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　４月１日、８日、１５日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　４月１日、１５日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　４月　１日、２２日（水）　19：30～20：45

　　　　　４月１１日、２５日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　４月１７日（金）　11：00～12：00

・場所　福岡市野間

出張での体操教室＆トレーニング指導ならココフルへ！！

キッズ　×　オトナ　×　シニア

運動　×　栄養　×　休養

ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

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第5回桜ライド（2026年春）

Wed, 18 Mar 2026 17:30:02 +0900

第５回　桜ライド

今年もやって参りました♪

春到来を感じさせる恒例イベントの桜ライド♪

桜咲く、この季節に、桜吹雪の中をマウンテンバイクで疾走だぁー！！

今年は、いつもと違った場所で、いつもと違う桜を満喫しよう！

イベント詳細

※只今、準備中です。決定しだい更新していきます。

日時

４月４日（土）　10：00～13：00

※イベントの進行状況によって、終了時間が変わることがあります。ご理解ください。

場所

福岡市西区の室見川→ももち浜のサイクリングロード

集合場所　：　西部運動公園　（福岡市西区飯盛385）

※詳細はお申し込み後に、個別にご連絡します。

※駐車場代は、各々でのご負担になります。ご了承ください。

参加費

4,800円（税込み）

現金での当日払いになります。
マウンテンバイクレンタル代、ヘルメット、手袋、イベント保険代、お弁当代等を含む。
手袋は、ご自身で準備されても結構です。
昼食はまとめて注文します。

準備する物

動きやすい服装
飲み物
タオル
貴重品や荷物を入れるためのリュック

内容

西部運動公園に集合し、注意事項や当日の流れを説明します。
マウンテンバイクに乗る練習を行います。
ガイドさんの先導で、室見川沿いを走り、ももち浜を目指します。
ももち浜に着いたら、昼食
昼食終了後、解散します。

　※詳細は、お申し込み後に個別にご連絡します。

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３月のお知らせ

Sun, 1 Mar 2026 08:00:00 +0900

【３月の主なスケジュール】　

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　のんびりエクササイズ　　

・日時　3月4日、11日、18日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　体すっきりエクササイズ　　

・日時　3月5日、12日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　3月4日、11日、18日、25日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　3月2日、9日、16日、23日、30日（月）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　3月5日、12日、19日、26日（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

2月3月はお休みです

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　3月5日、19日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　3月3日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

3月はお休みです

・場所　福智町公民館　金田分館

■ラ・ポール有田　　　

・日時　3月26日（木）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　3月26日（木）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　3月3日、10日、17日、24日、31日（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　

・日時　3月5日、12日、19日（木）17:00～18:30　　

・場所　福岡市警固公民館　３F講堂

■リトルキッズ体育教室

・日時　3月5日、12日、19日（木）16:00～16:45

・場所　福岡市警固公民館　３F講堂

■あきこバレエ　　

・日時　3月11日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　3月25日（水）16：10～17：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　3月23日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　3月3日（火）16:00～17:00　24日（火）14：00～15：00　

　　　　　天神　3月10日、24日（火）16:00～17:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　3月7日、14日、21日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ、太宰府南コミュニティセンター他

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　3月3日、17日（火）10:00～11:30　　　

・場所　福岡市警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　3月4日、11日、18日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　3月4日、18日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　3月4日、18日（水）　19：30～20：45

　　　　　3月14日、28日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　3月9日（木）　14：30～15：30

・場所　福岡市野間

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総合型地域スポーツクラブ

Tue, 10 Feb 2026 10:55:39 +0900

総合型地域スポーツクラブとは

「総合型地域スポーツクラブ（総合型クラブ）」とは、地域住民（NPO法人・ボランティアなど）が主体となって運営し、

子どもから高齢者まで、誰もが身近にスポーツ・運動・文化活動に参加できる地域密着型のクラブのことです。

ココフルでは、

ココロとカラダの健康づくりを目的に、

運動・スポーツを通じて取り組んで行くことや参加者同士の繋がりや居場所作りを目指しています。

ココフルが目指す総合型クラブ

3世代　（多世代）

地域住民の健康づくりに向けた世代への取組み

キッズ＆ジュニア世代　－　未就学児、学生
アクティブ・オトナ世代　－　働く現役世代
シニア　－　元気シニア、高齢者

それぞれの世代にマッチしたプログラムやサークルを構築して、皆さんが安心安全に健康づくりに励むように努める。

地域の課題と解決に向けて

課題解決に向けて積極的に取組み、地域住民が笑顔のなれる環境を作っていく。

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運動　×　栄養　×　休養

ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

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2月のお知らせ

Sun, 1 Feb 2026 08:00:00 +0900

【２月の主なスケジュール】　

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　のんびりエクササイズ　　第４クールスタート

・日時　2月4日、18日、25日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　体すっきりエクササイズ　　第４クールスタート

・日時　2月5日、12日、19日、26日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　2月4日、18日、25日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　2月2日、9日、16日（月）24日（火）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　2月5日、12日、19日、26日（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

2月3月はお休みです

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　2月5日、19日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　2月3日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

・日時　2月5日、12日、19日、26日（木）13：00～14：30

・場所　福智町公民館　金田分館

■ラ・ポール有田　　　

・日時　2月20日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　2月20日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　2月3日、10日、17日、24日（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　

・日時　2月5日、12日、19日、26日（木）17:00～18:30　　

・場所　福岡市警固公民館　３F講堂

■リトルキッズ体育教室

・日時　2月5日、12日、19日、26日（木）16:00～16:45

・場所　福岡市警固公民館　３F講堂

■あきこバレエ　　

・日時　2月25日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　2月25日（水）16：10～17：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　2月16日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　2月3日、17日（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　2月10日、24日（火）14:00～15:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　2月7日、14日、21日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ、太宰府南コミュニティセンター他

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　2月3日、17日（火）10:00～11:30　　　

・場所　福岡市警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　2月4日、18日、25日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　2月4日、18日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　2月4日、18日（水）　19：30～20：45

　　　　　2月14日、28日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　2月12日（木）　14：00～15：00

・場所　福岡市野間

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キッズ　×　オトナ　×　シニア

運動　×　栄養　×　休養

ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

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1月のお知らせ

Mon, 5 Jan 2026 07:00:00 +0900

新年明けましておめでとうございます。

2026年、新しい年がスタートしました。

ココフルも本日より仕事はじめ。

今年もどんな参加者に出会えるのか、

どんな方々の健康づくりのお手伝いができるのか、

どれだけたくさんの笑顔に出会えるのか、

本当に楽しみです♪

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

【1月の主なスケジュール】　

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　のんびりエクササイズ　　第４クールスタート

・日時　1月7日、14日、21日、28日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　体すっきりエクササイズ　　第４クールスタート

・日時　1月8日、15日、22日、29日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　1月7日、14日、21日、28日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　1月5日、19日、26日（月）13日（火）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　1月8日、15日、22日、29日（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

・日時　1月8日、22日（木）10：40～11：30

・場所　九州大学　大橋キャンパス内コモン棟他

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　1月15日、29日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　1月6日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

・日時　1月15日、22日、29日（木）13：00～14：30

・場所　福智町公民館　金田分館

■ラ・ポール有田　　　

・日時　1月16日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　1月16日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　1月6日、13日、20日、27日（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　

・日時　1月8日、15日、22日、29日（木）17:00～18:30　　

・場所　警固小学校　体育館

■リトルキッズ体育教室

・日時　1月8日、15日、22日、29日（木）16:00～16:45

・場所　福岡市警固公民館　３F講堂

■あきこバレエ　　

・日時　1月14日、21日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　1月28日（水）16：10～17：10

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　1月26日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　1月6日、20日（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　1月13日、27日（火）14:00～15:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　1月10日、17日、24日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ、太宰府南コミュニティセンター他

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　1月6日、20日（火）10:00～11:30　　　

・場所　警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　1月7日、14日、21日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　1月7日、21日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　1月7日、28日（水）　19：30～20：45

　　　　　1月10日、24日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　1月15日（木）　14：00～15：00

・場所　福岡市野間

出張での体操教室＆トレーニング指導ならココフルへ！！

キッズ　×　オトナ　×　シニア

運動　×　栄養　×　休養

ココロ　×　ポジティブ　×　カラダ

NPO法人ココフル

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ココフル事務局
　　〒816-0803 春日市春日原南町4丁目37-68-205

今の介護予防に思うこと

Wed, 17 Dec 2025 11:22:42 +0900

介護予防って・・・

超高齢化社会、団塊の世代が75歳以上に達した今、介護予防の必要性がさらに訴えられています。

しかし、その介護予防に対する仕組みについては全く追い付いていない気がします。

何故かというと・・・。

現状、要介護者や要支援者についてのサポート体制は、介護保険であったりデイサービスや特別養護老人ホームであったり施設が増えてきていますし、

各市町村の行政でも、地域包括支援センターや社会福祉協議会のサポートなど耳にすることは増えてきました。

要介護者や要支援者に対してのハード面は整ってきましたし、逆に介護保険が国を圧迫しているところまで来ています。

一方、介護予防はどうでしょう？

介護予防の大切さは訴えられていますが、その取り組みは結構人任せになっている気がします。

われわれのような運動による介護予防の場も、地域によって、もしくは自治会によって熱心さに差があります。

介護予防の体操教室や介護予防の取組みの情報を知らない方もたくさんいます。

スポーツジムに行ける環境の方はまだしも、都市部から郊外の方はなかなかその環境の整備が追い付いてない気がします。

介護予防を考えるうえで、介護をする介護者（ケアギバー）の方を考えないわけにはいきません。

介護の実態を身をもって知っているからこそ、介護予防の必要性を真剣に考えている方であると思います。

しかし、その方たちの介護予防はどうなのでしょうか？

相談窓口などは各市町村など役所、役場にはあるのかもしれませんが、その方たちの介護予防に対する取組みって、実はほとんど見当たりません。

そこをどうにかしなきゃいけないのでは？

これからの高齢化と少子化とを考えると、

高齢者が高齢者を介護する老老介護はすでに始まっているし、

働きながら家族の介護をしなければならないダブルワークの限界による離職の話も聞きます。

それって、ケアギバーの方へのサポートも少なく、なおかつ孤立しているからではないでしょうか？

その方への介護予防の取組みや仕組みが介護予防のキーポイントであると強く感じます。

家族なんだから、介護するのは当たり前なのかもしれませんが、

そんなに簡単なことではないとは容易に考えられますよね？

実際に介護者（ケアギバー）が、健康を保てなくなったらどうでしょう・・・。

家族の介護ができなくなる、仕事もできなくなる、収入が減る（なくなる）、誰も支えられなくなる・・・。

これって、介護保険の仕組み自体が総崩れになるのではないでしょうか・・・。

考えるだけで恐ろしい状況です。

そのようなことを考えながらの、ココフルのシニア体操インストラクターの取組みです。

まずはシニアがシニアを支える社会を目指し、

ご家族だけでなく、いつまでも慣れ親しんだ自分の家や地域で生活ができることを願った取り組みです。

インストラクターの役割

ココフルは運動指導士の集まりです。キッズからシニアまで幅広い世代の方の健康づくりに「運動・スポーツ」を通じて携わっていますが、

元気なうちに健康のための取組みや仕組みを整えていかないといけないと考えています。

シニア体操インストラクターもその仕組みの中の1つになればと思います。

元気なシニアがまずは自分のために取組み、そのノウハウを家族やその先には地域の方を支えて欲しい。

そのような願いの中での「学びの場」を作っていきたいと思います。

健康志向が高く、興味がある方がまずはコミュニティを作っていければ、その情報や活動を少しずつ地域住民に広めて行って欲しいです。

運動による健康づくりを介護予防に活かし、地域に活かす

そのような取り組みです。

ご家族の方に背中を押してほしい・・・

カラダは元気なんだけど、還暦を迎えて、退職をして、なかなかやることもない方って多いと思います。

家で時間を持て余してゴロゴロしちゃっている方って、多いと思います。

何をしたら良いのか分からないからこそのことだと思いますが、なかなか自分では気づかないのも現状です。

だからこそ、ご家族の方が

「あなた頑張ってみれば！」

「時間があるなら自分の健康のためにやってみれば！」

と背中を押していただきたいです。

健康なのにクスぶっている、やる気パワーを発揮できる場にしていただきたいです。

なかなか自分からそのような環境に身を置くことは難しいかもしれません、ご家族の方の後押しが

きっとシニアからの生きがいや、地域貢献に繋がり

明るく張りのあるエンジョイライフに繋がると思います。

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シニア体操インストラクター養成講座

Tue, 16 Dec 2025 10:40:13 +0900

第2回　シニア体操インストラクター養成講座

これからの

超高齢化社会・・・
少子化問題・・・
フレイル予防・・・
老老介護・・・

あなたの健康と元気が、社会問題の解決の糸口になる！

60歳からでも健康について学び、まずは自分自身の元気に、そしてそれを地域の元気に繋げていきませんか？

誰でもできる、

でも”本物”を学べる

シニアのためのインストラクター養成講座です。

これからは、シニアがシニアを支える地域社会が求められています！

未経験者でも地域の健康づくりを支えていこう、支えていきたいと思う方に運動指導のノウハウをお伝えします！

全6回のコースで、ボール体操からシニア向けの基本のトレーニングまで充実した内容です。

こんな方におススメです！

　対象は、60歳以上の元気なシニアです！

具体的に・・・

	60歳以上の元気なシニアの方地域でボランティア活動などすでに頑張っている方これから地域の役に立ちたい、ボランティアをやってみたい方自分の健康のために何かやろうと考えている方地域で孤立していないか心配な方運動に興味がある方運動指導に興味がある初心者の方
	60歳以上のお父様、お母様がいるご家族の方自分の親のココロとカラダの健康について悩んでいる親と離れて暮らしている方親の介護について今後、心配な方退職後、親が地域で孤立していないか心配な方

参加者の声

Sさん、校区の自治会長さん

公民館や地域の会館でのシニアの体操に活かせると思い参加しました。実践練習では、プログラムをなかなか覚えられず苦労しましたが、自分の健康のためと思い毎日少しずつ頑張り覚えていきました。

（仮名）きゃさりん、地域でボランティア活動行っている方

この事業で1番最初に思ったのは、いつもみんなに元気を届けていたと思っていたけれど、実は私が元気をもらっていたと実感できたということです。他の受講生と一緒に学ぶことで、本当に勉強になりました。また自分は膝が悪く痛みもありましたが、この講座を受けて膝の痛みもすっかりなくなり、とても嬉しかったです。

（仮名）オードリー、これから地域の健康ボランティア活動などを行っていきたい方

人前で運動を説明するのは初めての機会でした。始めはメモを見ながらこなしていくという感じでしたが、徐々に人に伝えることを考えながらできるようになりました。インストラクターとして、まずは自分が健康でないといけないと感じ、以前よりも運動をする機会が増えました。

実践研究論文（運動指導士研究助成2025）　※PDF版です。ご参照ください。

無料説明会について

講座内容

全6回の内容です。
講義＆実践を行います。

【第1回】　オリエンテーション、リスク管理　（120分）
【第2回】　ボール体操の基礎Ⅰと実践　（180分）
【第3回】　ボール体操の基礎Ⅱと実践　（180分）
【第4回】　シニアの基本トレーニング実践練習　（180分）
【第5回】　プログラム作りとプレゼンテーション　（180分）
【第6回】　終了式と実践発表　（120分）

※進行によって内容や時間が変更になる場合があります。ご了承ください。

日時と場所

■　場所　：　

　（福）春日市社会福祉協議会　３F　中会議室　　

　（福岡県春日市昇町３丁目１０１）

■　日時　（2026年）

第1回　1月30日（金）　13：00～15：00
第2回　2月06日（金）　13：00～16：00
第3回　2月13日（金）　13：00～16：00
第4回　2月20日（金）　13：00～16：00
第5回　3月06日（金）　13：00～16：00
第6回　3月13日（金）　13：00～15：00

※時間等、変更になる場合があります。その際は、事前にお知らせします。

受講料

12,000円（税込み）　－　全6回分　（2,000円／1回）、テキスト代、保険代が含まれます。
各種割引あり　（再受講割り、紹介割、ペア割等）

※説明会または説明会後に詳細は説明します。

準備するもの

・運動しやすい服装　　・筆記用具　　・運動シューズ（スポーツシューズ）　　・水分補給できる飲み物

※動画撮影や録音はお断りします。　

無料説明会のご案内

日時

　2026年　1月13日（金）　14：00～15：30　（90分）

　※終了次第、解散です。

場所

（福）春日市社会福祉協議会　３F　中会議室　　（福岡県春日市昇町３丁目１０１）

内容

養成講座開催にあたっての趣旨・内容説明
講師紹介
養成講座後のフォロー等の説明
参加費の支払いや割引について
質疑応答

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シニア体操インストラクター募集中！！

Tue, 16 Dec 2025 10:27:16 +0900

　↑　養成講座のページへGO！！　↑

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地域の健康づくりに携わりたい方へ

Tue, 16 Dec 2025 10:22:25 +0900

地域の健康づくりについて思う

地域の方々の健康づくりには、地域の方がサポートしないといけないと常々思っています。

実際に、福岡県内さまざまな地域で既にボランティアで地域のお世話をしている方はいらっしゃると思います。

健康サポーター、健康ボランティアリーダー、地域レク隊などなど

さまざまな呼称で、地域の健康づくりを支えていらっしゃる素晴らしい仕組みだと感じています。

私も地域でそのような方々へ講習会やセミナーを実施したりして、地域の現状をお聞きすることがあるんです。

みなさん、本当に真剣に地域の健康づくりに取り組んでいらっしゃるので、頭の下がる思いでいっぱいです。

しかし・・・。

ボランティアの限界

素晴らしい取組みではありますが、私はボランティアの限界が段々と見えてきているような気がします。

お世話をする方、サポーターさんたちの

高齢化
マンネリ化
時間とモノへの自己負担

など、これから継続していくにあたっての課題が少しずつ露呈されて来ているような気がしてなりません。

しかも活動はボランティアだけれど、それに関わる準備には自己負担で・・・。

何か、矛盾してますよね？

そこでココフルは、それらを非常に問題であると考え、

特にこれからの高齢者の健康づくりや地域社会を考える時期に来ていると感じています。

これからの高齢者の健康づくりについて

これからの超高齢化社会、少子化問題に向けて・・・

1つ目は、

シニアはシニアが支え合わなければならない！

現代は、少子化や老老介護、ヤングケアラーなど人が人を支えることが社会問題化されて来ています。

ひと昔前までは、地域で支え合いなんて当たり前で、普通の事でしたが、今は違います。

若い世代に頼りたいけれど、現実難しい・・・。

若い世代は自分のことで精一杯です。それは仕方のないことです。

元気なシニアがシニアを支える地域社会を作っていかなければならない！

2つ目は、

ボランティアの活動は限界である！

その理由は、

ボランティア活動をされている方が高齢化している
ボランティアでの活動なので、無理は言えない
いつ辞められてもおかしくない

などといった不安定なサポートに頼っている地域がほとんどです。

これではきっと長続きはしません。

しかも地域の高齢者のために体操や運動を提供するボランティアの方々は

実は実費で勉強に行く非常に熱心な方もいますが、ほとんどの方がネットで面白そうな運動ネタを探したり、真似してみたり

といったことが現実ではないでしょうか・・・。

それは一方では、仕方のないことだと思いますが、実際には人の健康、身体に携わる大切な取り組みを行っているのです。

そこが欠落しているのではないかと心配になります。

健康のこと、身体のことなので、リスクも必ずあります。

だからこそ、常に学べる環境や、同じような立場で支え合えるサポーターのコミュニティが必要であると

常々考えています！

シニア体操インストラクターの役割

そこで、この「シニア体操インストラクター」の養成講座です。

シニア体操インストラクターの取組みは、以下のような方を求めています。

地域でボランティア活動などすでに頑張っている方
これから地域の役に立ちたい、ボランティアをやってみたい方
自分の健康のために何かやろうと考えている方
地域で孤立していないか心配な方
運動に興味がある方
運動指導に興味がある初心者の方

講座の中では、リスク管理はもちろん、楽しく体操ができるような実践練習も行います。

また、講座終了後も、定期的な勉強会や有償ボランティア、さらにはスタッフとして活躍してもらえるように

継続して育成していきます。

ぜひ、この機会に講座の受講をおススメします。

60歳からでも遅くない！　地域の健康のため、自分自身の健康のためにも一緒に仲間になって、サポーターとしてさせていきましょう♪

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12月のお知らせ

Mon, 1 Dec 2025 08:00:00 +0900

とうとう師走がやってきました。

今年もあと1か月。

やり残したことはないか、気持ちよく新年を迎えられるかと

早速カウントダウン。

毎日のスケジュールがあっという間に埋まってしまいます。

インフルエンザも流行っているようですから、体調管理にもさらに気を配る1か月。

2025年、駆け抜けましょう♪

【12月の主なスケジュール】　

毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。

■春日市介護予防事業　のんびりエクササイズ　　第３クールスタート

・日時　12月3日、10日、17日 (水）13:30～15:00

・場所　春日市総合スポーツセンター武道場

■春日市介護予防事業　体すっきりエクササイズ　　第３クールスタート

・日時　12月4日、11日、18日 (木）10:00～11:30

・場所　春日市総合スポーツセンター　武道場

■健康教室ふらわー　

・日時　12月3日、10日、17日、24日 (水）10:00～11:30

・場所　春日市日の出町公民館

■シニア体幹　　

・日時　12月1日、8日、15日、22日（月）10:30～11:30

・場所　博多区麦野会館

■かふぇざっしょ　　

・日時　12月4日、11日、18日、25日（木）14:00～15:30

・場所　博多区麦野会館

■アクティブライフのための運動教室　　

・日時　12月11日、25日（木）10：40～11：30

・場所　九州大学　大橋キャンパス内コモン棟他

■九大サークル（よかトレステーション）　　

・日時　12月4日、18日（木）10:30～11:30

・場所　九州大学大橋キャンパス　体育館内

■ライフケアしかた　　

・日時　12月2日（火）14:15～15:00

・場所　早良区特別養護老人ホームライフケアしかた

■ふくちまち・いきいきサロン　　　

・日時　12月4日、11日、18日（木）13：00～14：30

・場所　福智町公民館　金田分館

■ラ・ポール有田　　　

・日時　12月19日（金）14:00～14:45

・場所　早良区特別養護老人ホームラ・ポール有田

■ディエス有田　　　

・日時　12月19日（金）15:00～15:45

・場所　早良区サービス付き高齢者向け住宅

■健康体操教室ガンバルーン　メンバー募集中　　　

・日時　12月2日、9日、16日、23日（火）13:30～14:45

・場所　大野城市平野台公民館

■キッズ体幹☆体育教室　　

・日時　12月4日、11日、18日（木）17:00～18:30　　

・場所　警固小学校　体育館

■リトルキッズ体育教室

・日時　12月4日、11日、18日（木）16:00～16:45

・場所　福岡市警固公民館　３F講堂

■あきこバレエ　　

・日時　12月24日（水）19:30～21:00　

・場所　鳥栖市内

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセル上山門教室　　

・日時　12月24日（水）14：00～15：00

・場所　西区上山門

■放課後等デイサービス・療育支援　サカセルペンタス　　

・日時　12月22日（月）16:00～17:00

・場所　城南区別府

■やさしさいっぱい中央　天神（放課後等デイサービス）　

・日時　中央　12月2日、16日（火）16:00～17:00　

　　　　　天神　12月9日、23日（火）14:00～15:00

・場所　中央区春吉、舞鶴

■太宰府体幹トレーニング　

・日時　12月6日、13日、20日（土）10:00～11:15　

・場所　太宰府市総合体育館とびうめアリーナ、太宰府南コミュニティセンター他

■らくらく美姿勢ストレッチ　

・日時　12月2日、16日（火）10:00～11:30　　　

・場所　警固公民館３階講堂　

■ぱそ・あ・ぱそ　　

・日時　12月3日、10日、17日（水）18:00～19:15

・場所　春日市社会福祉協議会　会議室

■TeamJ　　

・日時　12月3日、17日（水）19:50～21:00

・場所　湯ノ谷公民館

■日の出FIT　　

・日時　12月3日、17日（水）　19：30～20：45

　　　　　12月6日、13日（土）　18：30～19：45

・場所　春日市日の出町公民館

■野間トレ　　

・日時　12月11日（木）　14：00～15：00

・場所　福岡市野間

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シニア体操インストラクター養成講座

Fri, 28 Nov 2025 09:49:13 +0900

シニアインストラクター養成講座

2026年1月末より

60歳以上の方を対象に、シニア体操インストラクター養成講座を開催します。

まずは、説明会にご参加ください！

詳細は、コチラのページにアップします。画像をクリックしてください！

　↓　　　　　↓

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春日市の申請のご報告！

７月のお知らせ

運動プログラムでサポート（指定管理者・施設向け）

① 行政委託事業の豊富な実績

② 幅広い対象者に対応

③ 提供サービス

≪介護予防事業≫

≪健康づくりイベント≫

≪親子プログラム≫

≪キッズプログラム≫

≪女性向けプログラム≫

≪障がい者スポーツ≫

利用者満足度向上 － 参加者の満足度向上とリピーター獲得

地域連携強化 － 地域包括支援センター・自治会・企業との連携促進

自主事業収益向上 － 魅力ある教室で参加者増加

提案力向上 － 次年度の事業提案・更新時の実績として活用可能

指定管理施設の運営パートナーとしてご相談ください

ルークひとり言① ~自己紹介~

運動プログラムでサポート

いきいきサロン参加者の声

6月のお知らせ

5月のお知らせ

4月のお知らせ

第5回桜ライド（2026年春）

３月のお知らせ

総合型地域スポーツクラブ

2月のお知らせ

1月のお知らせ

今の介護予防に思うこと

シニア体操インストラクター養成講座

シニア体操インストラクター募集中！！

地域の健康づくりに携わりたい方へ

12月のお知らせ

シニア体操インストラクター養成講座

利用者満足度向上　－　参加者の満足度向上とリピーター獲得

地域連携強化　－　地域包括支援センター・自治会・企業との連携促進

自主事業収益向上　－　魅力ある教室で参加者増加

提案力向上　－　次年度の事業提案・更新時の実績として活用可能

ルークひとり言①　~自己紹介~