健康経営に関する取組み

ココフルは企業様の健康経営に関わる事業を応援しています！

今年度は三井三池製作所の九州事業所をサポートしております。

各企業によって、労働者の年代や性別もさまざまだと思います。

それぞれの世代や女性向けなど、テーマを絞った健康経営のサポートも可能です。

三井三池製作所（九州事業所）の取組み例

全体の流れ

①　担当者の方と入念な打ち合わせ

企業の説明を聞き、健康経営に取り組む姿勢を共有しました。
労働者の年代や多くみられるカラダの悩みなどをお聞きしました。
対象者を明確にし年間の大まかな日程を決めながら、計画立案しました。

②　実施前準備

メールとオンラインでの詳細の打合せ
参加者募集のためのチラシ作成（告知POP）
会場の予約と設営の打合せ

③　実施＆振り返り、次回への準備

実施の際は、アンケートを取ることもあります。
実践後は、担当者の方と振り返りと次回に向けての打合せ
スケジューリングは随時行っていきます。

≪年間スケジュールの例≫ ※只今、更新中！

【第1回】　6月　女性のためのコアトレーニング　（女性限定：対象者約60名）

【第2回】　7月　ミドルシニアのための身体評価と実践指導　（55～66歳の男性従業員：対象者約50名）

【第3回】　9月　管理職のストレスケアのためのメンテナンス法＆トレーニング法　（34～55歳の管理職：対象者約30名）

【第4回】　10月　運動のきっかけづくりへ　トレーニングの基礎講座　（30～40代の男性社員：対象者　約50名）

【第5回】　11月　（現在、内容検討中）

【第6回】　1月　（現在、内容検討中）

実践報告

【第1回】　女性のために姿勢をテーマとしたコアトレーニング

≪内容と感想≫

前半は講義を行い、その後はストレッチポール®やひめトレポール®を使ってのリラックスしながらの姿勢矯正を行いました。
トレーニングと言えば「きつい」イメージがあるのか、参加者の方々はやる気満々のスタイルで来てくださいました。それも大事なことです！
しかし、健康的なカラダ作りとは、まずはカラダを緩めることが大切です。闇雲に鍛えても、行きつく先はケガ、不調だったりします。

まずは姿勢を意識したリラックスなコアトレで運動の大切さを共有して頂きました。

第2回　ミドルシニアの体力測定とその評価、トレーニング実践

≪内容と感想≫

今回は、55歳以上に絞った体力測定を一斉に行いました。簡易的な測定ですが、時短で今の自分を評価するきっかけになったのではないでしょうか。
測定の数値は評価表と一緒にお持ち帰りいただきました。
その後は、カラダの中でも優先順位の高い部位のトレーニングとストレッチ法を実践して頂きました。

みなさん、「ひ～っ」と言いながらも一生懸命に取り組んでいただき、感激しました！
さすが、働くミドルシニア世代の方々は、カラダが強い！！

第3回　（管理職者を対象）　忙しい人の・・・セルフコンディショニング　　～ココロとカラダのリラックス法～

≪内容と感想≫

管理職の皆さんにも、色々なバックグラウンドがあると思います。業務内容だけでなく、従業員の管理など対人関係のストレス・・・。それはどの職場も同じだと思いますが、自分のカラダは自分しか守ってくれません！痛みや不調など、いよいよひどくなって病院に駆け付けたのでは遅いのです。しかし、それはどのようにメンテナンスをすれば良いのか、どんな方法があるのかなどを知らないからだと思います。
そんな悩みや解決法の１つをご紹介しました。

今回は、ストレッチポール®を使ったメンテナンス法です。ただポールに載っているだけでもリラックスできます♪

自分にあったメンテナンス法を見つけて、身につけて、ルーティン化できると素敵です。また、管理職の方が自ら健康に気を付けていただけると、他の従業員の健康意識も必然的に高まってくると思います。そのような願いを込めての90分のレッスンでした！
今回は、講義＋実践でリラックスの時間を過ごせたのではないでしょうか・・・。