【ココフル】 ココロとカラダの健康を！
運動（やスポーツ）を通じて
多種目・多世代・多志向で隔たりのない環境づくりを目指しています
WHAT'S NEW（新着情報）
- 2026.02.10
- 総合型地域スポーツクラブ
- 2026.02.01
- 2月のお知らせ
- 2026.01.05
- 1月のお知らせ
トピックス
ココフルのホームページにようこそ♪
運動（やスポーツ）を通じて
ココロとカラダの健康づくりをテーマとし、
多種目・多世代・多志向で隔たりのない環境づくりを目指しています
病気になった時のもしもの備えは、「○○保険」や「○○プラン」に加入・・・。
では、病気にならないようにするためのもしもの備えは？
それは、運動・睡眠・食（栄養）に時間をかけることです！
ココフルはその中の「運動」を通じて、皆さんの健康づくりをサポートしていきます！
≪健康経営≫ ≪地域・行政≫ ≪市民・地域住民≫
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≪健康経営のために≫ 企業・会社の従業員がずっと長く働ける職場づくりのためには、ココロとカラダの健康が重要です。 その想いをカタチにする取り組みが、ココフルの健康経営サポートです。 ご興味のある担当者の方はお気軽にご連絡ください。 |
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≪地域・行政の取り組み≫ 市役所の方や社会福祉協議会などの担当の方へ
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≪一般の参加者の方≫ 健康のために運動をしたい方や、イキイキしたコミュニティに参加したい方などをお探しの方 ココフルが主催している教室や、あなたのご近所で開催中の教室をご紹介します。 |
① まずは、ココフルの公式LINEにご登録ください！
② ご質問などありましたら、お名前をメッセージに添えてご連絡ください。
■ 楽しくカラダを動かして 健康づくりのイベントもいろいろ
■ 毎週火曜日に開催中！歩く運動習慣をつけるための CoCoウォーキング倶楽部
■ シニアがシニアを支える社会づくりを目指して 健康運動指導士助成事業 実践教室スタート！
■ ココフルがインスタをスタートしました♪
自宅でも簡単にできる基本トレーニングを動画でご紹介♪
- 動画はシニアインストラクターの為に作成されたインストラクター用の説明動画です。
- インストラクターでない方も、やり方まで参考になる動画です。ぜひご視聴ください♪
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◆ 肩の基本トレーニング ◆ 肩のトレーニングは鍛えるよりも動きのスムーズさが大切です！ 基本の６つの動きを紹介しています。 |
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◆ 脚の基本トレーニング ◆ 下半身はロコモ予防、有酸素運動のためにも重要な部分 基本の６つのトレーニングを紹介しています。 |
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◆ 背中の基本トレーニング ◆ 体幹部分の動きをスムーズにすることは、いつになっても大切です。 ダイナミックな動きもありますが、基本の６つをご紹介します。 |
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只今、募集をしているオープン参加の体操教室、トレーニング教室です！
※最近に開催した内容の例です。順次更新していきます！
小郡市健康レク隊の方を対象の講習会です。
小郡健康レク隊セミナー両筑ブロック保険研究協議会の勉強会です。
各地区の保健師さんを中心とした勉強会
大刀洗町役場健康課の主催事業
大刀洗町の50歳以上の方を対象にした講話と実践トレーニング指導
福智町いきいきサロン全体講座の講話担当
講義とレクリエーションを行いました。
フレイル予防のセミナーを開催しました。 その一部を公開します。
これからの地域社会の健康づくりを考えた活動を展開します。
健康運動指導士助成事業 実践教室スタート！ シニアインストラクター活躍中♪
そしてこれからの新しい健康づくりを創造していきます
スマホに「すまっぽん」を登録して、アプリでチェックしよう♪（登録は無料）
これらの動画は、ココフル体操の中の一部ダイジェスト版です。
- どうせやるなら、きちんと体操やトレーニングを習いたい！
- 運動しないといけないけど、近くにやる場所がない・・・
- 健康に関して不安がある・・・
- 独りぼっちを感じる・・・
- 運動や体操を頑張ってるけど、効果がイマイチ出ない・・・
- 地域の集まりがマンネリ化してきた・・・。
私たちは、健康＆元気になりたいという方
一生懸命頑張ろうとする人たちの
- 子どもたちの姿勢が悪い
- 子どもたちの運動不足を解消したい
- チーム専属のトレーナーが必要かもしれない…
- 指導しているが、トレーニングの知識は不安・・・
- 楽しく、意味のある体操やトレーニングがしたい
- 体幹トレーニングをしっかり教えて欲しい
カラダの成長に合わせたトレーニング
本当の体幹トレーニングを伝える
夢に向かって一生懸命頑張る子を応援します！
- 健康のために運動やトレーニングをしたい
- 仲の良いママ友たちと運動の場を作りたい
- アンチエイジングのための運動がしたい
- 会社や企業にトレーニング指導に来てもらいたい
- 仕事終わりにわざわざジムに行かなくても運動したい
- どうせやるなら意味のあるトレーニング内容を知りたい
アンチエイジング、健康維持に向けて
自分のカラダは自分で守る
生活の中にカラダ作りを広めていきます！
ココフルは出張専門ですので、あなたの地域や最寄りの場所までお伺いし、教室や講座を行います。
スタッフは10年以上のキャリアがあり、今まで多くの現場に携わってきました。安心して取り組んで頂けます。
さまざまな現場経験より、ご依頼者のご希望やニーズに合わせたプログラムを計画いたします。 お気軽にご相談ください。
少人数のグループや、数十名のイベントなど、ご利用人数もご相談いただけます。
多くの皆さまのご感想や声を頂いています
ココフルのLINE＠
ぜひご登録下さい♪
ココフルという名前の由来は、
“カラダを動かすことを通じてたくさんの人々のココロを満たしたい”
という想いが込められています。
人との繋がりを大切にしたくさんの方の笑顔を引き出し、
ココロもカラダも健康にするお手伝いをする！
その想いを胸に活動しています。
シニア世代からキッズまで、幅広い世代が共に健康やカラダ作りについて考え、
運動（トレーニング）を通じて、心を通わせながら笑顔で前に進んで行く。
そのようなコミュニティを創造していきます。
もちろん個々それぞれその答えはあると思います。
我々が考えるのは、人は誰しも自分の存在を受け入れてもらえた時＝承認欲求を満たされた時、
ココロも満たされるのではないでしょうか？
我々の教室では必ず参加して下さった方が“誰でもできる”事を大切にし、
それに対応できるだけの方法やプログラムを準備しています。
〒 816-0803 春日市春日原南町4丁目37-68-205
