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ルークひとり言➁ シニア体幹
こんにちは。 ココフルで運動指導（コーチ）をしているルークです。
このブログでは、
- 日々の教室や活動で感じたこと
- 人の体のこと
- 人との出会いでふと思ったこと
などを、自由気ままに「ひとり言」で綴っています。
よかったら、のんびり読んでください。
シニア体幹教室
毎週月曜日は、シニア体幹教室の日・・・。
シニア体幹教室は博多区麦野で毎週開催している教室。
８月も、もう終わる・・・。 今年の夏は本当に暑かった。
陽ざしも、セミの鳴き声も凄くて、暑さを倍増してくれた。
そんな中でも皆さん教室に来てくれる。本当にありがとうございます。
今は「疲れにくい体をめざす！」の運動
今日ふと思った・・・・。
運動を考えて思う・・・。
体って全部つながっていて、姿勢が変わると動きも、気持ちも変わる。
ちょっとしたことなのに、体って面白い。
そう言えばこの前は、汗が頭から出る話で大盛あがり💦
汗も大事だね。
最近よく思う。
笑顔で運動して汗を流すって、何歳になっても良いものだなあ～って、つくづく感じた。
麦野会館 館長、毎週公民館の鍵開け頂きありがとうございます。 （ルーク）
インフォメーション
「シニア体幹教室」
- 開催日： 毎週月曜日 １０時３０分～１１時３０分
- 場 所： 麦野会館 ２階 （福岡市博多区麦野６丁目８－２３）
- 参加者： 自立歩行が可能な高齢者の方
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