【ココフル】
シニア世代からキッズまで幅広い世代の健康やカラダ作りについて考える
運動（トレーニング）を通じて、心を通わせながら笑顔で前に進んで行く
そんなコミュニティを創造していく
ボールで体操とレクリエーション♪
先月からココフルに新しいスタッフが加入し、研修がスタートしました♪
行く先々でなぜか必ず、
「新しいスタッフは若い男の子？」と聞かれます。
((+_+))？？？
若い男の子が良かった！？( ﾟДﾟ)のかもしれませんが・・・
若い素敵な女の子です。笑
また改めてご挨拶させていただきます！
さて、本日はその新スタッフと一緒に出張してきたシニア教室のご報告です。
実は、９月に行くはずだった教室なのですが、
ずっと延期になっていて、先日やっと開催されました。
校区社協さん主催のサロンで
「ボールを使った体操と楽しいレクリエーションを」とのご希望通り、
楽しく盛り上がってきました。
皆で集まったり、ましてや楽しくワイワイする機会もほとんどなかったこの２年。
参加された皆さんは、やはり外出する機会も減り、
そんな中、自分なりに運動をしたりはしていたけど体力の衰えを感じていらっしゃいました。
この日も、初めは体操をすると聞いて気持ちが乗らない様子の方もいらっしゃいましたが
始まると笑顔に。
後半の「Let'sBall（レッツボール）」というボールを使ったレクリエーションでは、
チームで声を掛け合いながら楽しそうにご参加くださっていました。
ココフルのシニアの教室では、よくこのミニボールを使用します。
トレーニングだけでなく、ストレッチやレクリエーションなど多様に活用できることもありますが、
ボールを手にすると転がしてみたり、握ってみたりといつの間にかカラダが動きます。
いつの間にかカラダが動かせるというのは、
体操などに苦手意識があったり、体力が低下している方にとっては
とても大きなことです。
もちろん動ける方にとっても、ボールを使うことで
狙った筋肉が意識しやすくなる利点もあるため、効果的に運動できます。
そして、誰しも“簡単”にできたり“気持ちが良い”ことは好きですよね～。
それを出来るのもこのミニボールです♪
しばらく、なかなか道具も使えない状況でしたが
しっかりアルコール消毒をしたボールで体操していただいています。
社協の皆さんも、終了後には椅子や机を消毒したりと、
大変な作業をしてくださっていました。
それでもやっぱり、みんなで集まれる場所を必要としている地域のシニアはたくさんいます。
参加者の皆さんの笑顔が見れて、やっと開催することができて、
我々もとても嬉しかったです。
社協の皆さん、ありがとうございました。
最後は、せっかくなので集合写真。
おしゃべりせずにマスクを取って(*ﾉωﾉ)
また、ワイワイしましょうね♪
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