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大野城市 ミニデイでの体操教室

活動報告。
先日、大野城市の公民館に出張してきました。


この日は大野城市の乙金公民館へ出張体操教室へ。
朝から気温が下がり寒ーい日でしたが、たくさんの方が集まってくださいました。



まずは準備体操でしっかり体を温め、寒さでより凝り固まったカラダをストレッチしていきます。



寒い日も、じーっとしているより少しでもカラダを動かした方が温まると皆さん積極的に動いてくださいました。
ボールでストレッチや筋力トレーニング、椅子に座ったままで行います。
使っている筋肉がしっかりと意識でき、休憩を取るころにはたくさんの質問が出るほどでした。



後半はレクリエーション!
皆さん、ボールを使ったゲームも大好きです。



シニアの皆さんも、ボランティアさんも、みんなで一緒に盛り上がれるのがいいですね♪
乙金の皆さま、ありがとうございました。


 
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