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ルークのひとり言⑤ ナギの木苑
こんにちは。 ココフルで運動指導（コーチ）をしているルークです。
このブログでは、
- 日々の教室や活動で感じたこと
- 人の体のこと
- 人との出会いでふと思ったこと
などを、自由気ままに「ひとり言」で綴っています。
よかったら、のんびり読んでください。
月に１度伺っている、温泉に併設された「ナギの木苑」の教室。
この教室の楽しみの一つは、何と言っても「温泉」
が併設されてること。
皆さんの中には、教室前の温泉に入ってから来られる方もいれば
運動を終えた後にゆっくり温泉を楽しまれる方、どちらもカラダ暖め効果
だから、皆さんすっごく元気なんだ
「運動して、その後に温泉なって最高だなあ～」と、ちょっぴり羨ましく思うニャー
だけど大切なのは、目的はそれぞれ違っていても、「ここに来る」ということが
外に出るきっかけになり、人と会うきっかけになり、身体を動かすきっかけにもなる。
運動は「頑張らなくちゃ！」と、思うと、ちょっとハードルが上がるけど、楽しみの中に
運動があったら、自然に身体が動く、とっても良い組み合わせです。
実はナギの木苑の教室プログラムには、尿漏れ予防運動が入ってるんです。
気になる方、見てみたいなぁ～と思う方は、いつでも待ってるニャー
月に１度ですが、こうして皆さんと一緒に身体を動かして、楽しい時間を過ごせる
ことに感謝しています。
いつも、会場のの準備から片づけまで、ありがとうございます。
春日市老人福祉センター ナギの木苑
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「ナギの木苑」
- 開催日： 毎月第１木曜日 １３時４０分～１４時３０分
- 場 所： 春日市星見ヶ丘１丁目７－１ （１階）
- 参加者： 自立歩行が可能な高齢者の方
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