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二十四節気の一つ、大寒を迎えました。

まだまだ寒い日も多いですが、暦上では春もすぐそこなんですね~。

ここ1週間ぐらいは3月4月ぐらいの気温の日も多いそうで、

縮こまったカラダをのびのびスッキリさせるにはもってこいのようです♪

 

さて、昨日。

九大の先生方と一緒に取り組んでいるシニアの体操教室で

初のオンライン教室をやってみました!!!

“やり方が分からない”

“できるか分からない”

と、シニアの教室では敬遠されがちなオンラインですが

今回のトライアルにいつものメンバーの3分の1の皆さんがチャレンジしてくださいました!

 

先生方の事前の接続等のフォローもあり、

1時間弱の体操が何の問題もなくスムーズに!

そして終了後にはこの笑顔~(*'▽')

 

ご家族の助けを借りたり、久々にパソコンを操作したり、

中には毎日のようにオンラインを活用されている方もいらっしゃって

私も、いくつになってもチャレンジする人でありたいなと心底思いました。

そして、このチャレンジを引き出せる人になりたいなと。

 

体操教室に参加する、『最初の1歩』が大変なのと同じで、

ここにチャレンジしてみることはシニアにとってはかなりのハードルだと思います。

今後、ますます中止になる体操教室も増えるでしょうし、

自粛し外出しなくなったシニアの皆さんの運動の機会が減り

体力、筋力、そして認知機能などの低下を再び引き起こさない為にも

オンラインという一つの手段を活用できるよう進めていきたいと思います。

 

 

 

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