【所在地】  福岡市南区清水1丁目24-31 浪花モンテビヤンカ3F 
      ☎ 092-555-2590 / fax 092-555‐2724 / 📧 info@cocorofullfull.com
 

福岡から発信!ココフルはシニアを応援します♪

福岡市南区清水 ワンコイン教室


 



 
福岡市南区清水のワンコイン教室!!毎週月曜日15時から16時開催中。

今月は転倒予防がテーマ。
ラダーなどを使った立位運動も取り入れています。


「今までどんな時に転んだ(転びそうになった)ことがある?」と伺うと


・ちょっとした段差で
・何もないところで


という答えはどの教室でも多く聞かれます。そんな人は、思った以上に脚が上がってないのかも・・・


また、

・考え事をしていて
・気付いた時に足も手も出なかった


なんて声も。脳の活性化、二重課題の運動など、必要かもしれないですね・・・





下肢の筋力だけでなく、色々な視点から転倒しないように。
簡単な測定なども取り入れ、運動効果もきっちり確認しながら取り組んでいますよ。







参加者の皆さんにはすでに、週に1度は体操教室が定着してきたようです♪


いつでも見学・体験できます♪
毎週月曜日は南区清水のワンコイン教室(ここふる体操教室)へ♪♪


 
<関連記事>
ワンコイン体操教室
南区清水で【ここふる体操教室】スタート!!



 

NPO法人cocofull (ココフル)

ココフル事務局
  〒 815-0031 福岡市南区清水1丁目24-31 浪花モンテビヤンカ3F


 ●電話:092-555-2590   ●メール:info@cocorofullfull.com