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【参加者募集】ウォーキング教室
こんにちは。
ココフルの今井です。
お盆も過ぎ、秋の気配が・・・、と言いたいところですが、今年の夏はまだまだ続いております。
このような酷暑＆残暑だと、まだまだなかなか外での運動をおススメできません💦
しかし、ココフルは涼しい秋を想定し、ウォーキング教室を9月に行います。
その名も、120スマイルウォークです！
以下、イベントの案内となりますので、ぜひご確認の上、ご参加をお待ちしております♪
リズムで歩こう！120bpmスマイルウォーク
120bpmのリズムにのって、軽快に歩きましょう！
気持ちよくカラダを動かせる秋を目指して、心地よい歩き方を目指しませんか。
ウォーキングは運動の基本です。
手軽で、コストパフォーマンスも抜群なウォーキング。
折角歩くのなら、自分の健康増進に役立てましょう♪
日時
2026年9月7日（月） 10：00～11：30 （90分）
場所
春日市総合スポーツセンター 武道場３ （〒816-0831 福岡県春日市大谷６丁目２８）
参加資格＆定員
- ４０歳以上で自立でウォーキングが可能な方
- 疾病などにより医者から運動を禁止されている方はお断りしております。 （高血圧症、心臓疾患の方など）
参加費
無料
内容
音楽（120bpm）のリズムを活用し、無理なく中等度の運動（ウォーキング）を体験してもらいます。
120bpmのテンポは、少し息が弾むけれど、会話はできる「健康づくりに適したリズム」だと言われています。
実際にリズムテンポに合わせて、皆さん一緒に楽しく歩いてみましょう。
≪概要≫
- ウォームアップ
- リズムウォーク
- 各種チェック
- リズムウォーク
- クールダウン
- ミニ健康講座・交流タイム
持ってくるもの
- 動きやすい服装
- 汗拭きタオル
- 飲み物（水分）
お申込み＆お問い合わせ
ココフルの公式LINEを登録後、メッセージをお願いします。
①氏名 ②年齢 ③（ウォーキングに）参加します
以上を記載の上、メッセージ下さい。
出張での体操教室＆トレーニング指導ならココフルへ！！
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