いきいきサロン参加者の声

ココフル教室へご依頼頂いたサロン代表者の方（7名）にアンケートを伺いましたので、ご紹介させて頂きます♪

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（1）　今回の教室の満足度はいかがでしたか？（1～5段階）　　

　　　　【大満足】　７名

（2）　健康のために定期的に運動はできていますか？　

　　　　【はい】　　５名　　　【いいえ】　　２名

（3）　あなたの校区（やサロン等）は、健康のための運動機会が多いと思いますか？　　

　　　　【はい】　７名

（4）　今回の教室では、レクリエーション（レッツ★ボール）を実施しましたか？　

　　　　【はい】　　６名　　　【いいえ】　　１名

（5）　（☑「はい」の方へ）　満足度はいかがですか？　

　　　　【大満足】　６名　　

（7）　レッツ★ボールの具体的な感想を記載してください。

• アイデアがすごく良くて、皆さん楽しんでました。
• とても楽しくできました。
• 体への負担が少なくても、みんなで盛り上がり、大変楽しめました。
• 皆さんの楽しそうな様子にとても満足でした。できる範囲の軽運動がとても大事と感じました。
• 私たちのような高齢者でも体力が無くても楽しく、得点を競い合うことができ,脳トレにもなりました。
• 全員が夢中になっている姿を見て、大変満足しています。　

（8）　体操教室だけでなく、レクリエーションも大切だと感じましたか？　

　　　　【はい】　６名

（9）　レクリエーションの良い点は何ですか？

     　・笑顔になれる　６名　　

　　　・コミュニケーションが取りやすい　３名　　

　　　・楽しい　５名　　

　　　・運動強度が適当と感じる　２名　

　　　・盛り上がる　１名

（10）　レクリエーション（レッツ★ボール）を町ぐるみまたは、校区（60名以上）で行う大会が実施されれば参加したいと思いますか？

　　　　【はい】　７名

（11）　（☑「はい」の方へ）　年間に何回くらいあれば良いですか？　　

　　　　【1回】　３名　、　　【季節ごと】　３名　、　【月１回】　１名

（12）　もう一度、ココフルの教室を受けたいと思いましたか？　　

　　　　【はい】　７名

（13）　ココフルの教室は、今回のプログラム（ボール体操）以外にもプログラムがあります。ご興味のあるプログラムはありますか？

　　　　・ボール体操　２名　

　　　　・ロコモ体操　３名　

　　　　・シニア体幹　４名　

　　　　・あしもと体操　３名　　

　　　　・B to B体操　０名　

　　　　・骨盤ウォーキング　１名　

　　　　・ヨガストレッチ　１名　　

　　　　・チューブトレーニング　１名　　

　　　　・調律ストレッチ　１名　　

　　　　・棒トレ＆フラッグトレ　0名　　

　　　　・シニアエアロ　１名

（14）　ココフルに期待することや、ご要望がありましたらお聞かせください。

• 90分間くらいでできますか？
• 皆さんが笑顔になれる回をぜひ続けて下さい！
• 初めて依頼しましたが、とても楽しい時間でした。来年もお願いしたいと思います。
• これからもココフルのいろんなプログラムを利用させて頂きたいと思います。

 

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【スタッフからひと言】

先日、篠栗町の運動教室では沢山の出会いと笑いが有り、パワーを頂きました。

今回は、６０分から９０分の教室でしたが、皆さん元気に楽しく運動に参加頂して頂きました。

そこで日頃の運動習慣を伺ってみると、参加者の多くが積極的に運動をしている！とお声をお聞きすることが出来とても嬉しく思いました。

いつまでも元気で生活をするために、運動は不可欠なんですね

 

今回は、ボールを使った運動そして、レクリエーションに参加して頂きました。

「レッツ★ボール」についてご簡単に説明すると、空気の抜けたミニボールを使ったスポーツゲームです。

カゴ、ザル、テーブルなど様々な的に向かってボールを投げ点数を競い合います。

人数は様々ですが、２～３チーム程に分かれて１０個のボールを投げてカゴに入れたり、不安定なザルに入れたり、

入っても次の人のボールの勢いで人のボールを押し出したり・・・💦　

楽しみながらもしっかり体を動かす。

シンプルですが駆け引きも必要な「脳トレ&スポーツゲーム」です。

 

皆さん初めは「できるかなぁ」と、不安そうでもありましたが、いざ始まってみると!!!!!!　

　なんと、なんと

体を動かしながら、笑顔で皆とコミュニケーションを取りながら、会場がワイワイと賑やかになっていました♪

終わってから感想をお聞きしたところ、

多くの方に「楽しい」「またやりたい」「体に負担なく皆で楽しめた」「高齢者でも得点を競い合って脳トレにもなった 」などなど多くの感想を頂きました。

私達スタッフも「体に負担なく皆で楽しめる」そんな運動の大切さを改めて感じる時間となりました

 

ココフルでは、多くの地域でボールを使い運動やレクリエーションを教室に取り入れて運動指導を行っています。

運動では、空気を抜いたミニボールで「投げる、取る回す」など、シンプルな動きでも手足、反応力、脳の活性化に繋がります。

また、転倒予防・ロコモ予防・フレイル予防・認知症予防など、介護予防に繋がるプログラムで無理なく、楽しく、しっかり筋トレ、ストレッチまで

座ってできる運動が多いため、運動が苦手な方にも安心してご参加頂ける教室です。

 

多くの地域の方に「健康維持のため、地域の方々と楽しく時間を過ごしたいなど、ココフルの教室に参加してみたい、体験してみたい」と思って頂けると幸いです。

是非、お気軽にお声掛けください。

アンケートにご協力頂いた参加者の皆さん、本当にありがとうございました。

参加者の皆さまの笑顔と楽しかった！の声が私達スタッフにとって何よりの励みです。

私達ココフルは、これからも「運動とコミュニケーション」を通して参加者の皆さまがいつまでも元気に笑顔で過ごせる様に、ココロもカラダも元気になれる場を一緒につくっていきたいと考えています。