【ココフル】
シニア世代からキッズまで幅広い世代の健康やカラダ作りについて考える
運動（トレーニング）を通じて、心を通わせながら笑顔で前に進んで行く
そんなコミュニティを創造していく
夏の不調にもカラダに優しいハーブを
今回の『ココフルからだinfo』はハーブのお話です♪
ココフル事務局があるスタジオで毎月開催中のワークショップでは、
“皆さんの生活の中にもハーブを”と
楽しくワイワイ学びながら、ハーブの活用法をご紹介しています。
私たちが考える健康づくりに必要な３つの要素
【運動】【休養】【栄養】の中では
ハーブは主に【栄養】にあたります。
香りや色を楽しんだり、そのリラックス効果を取り入れる面では、
癒しでもありますし【休養】にも当てはまりますね。
７月に開催したワークショップでは、
夏の不調にもおすすめのハーブをご紹介させていただきました！
夏の不調と言えば・・・
食欲不振、頭痛、イライラ、夏冷え、疲労感など
今年のたまらない暑さやジメジメ、
そしてクーラーやマスク生活といった環境下で様々な不調を抱えている方は多いようです。
今回ご参加いただいた皆さまは
「不調なんかない！！」
ということでワークショップが始まりましたが。笑
今後も夏バテせず元気に乗り切るためのヒントにはなったかと思います♪
今回はそこでご紹介したハーブをちょっとだけ・・・
私たちにも随分身近になったルイボスというハーブを皆さんはご存知ですか？
そう、ルイボスティとして飲用されているあのルイボスです。
緑茶や紅茶、中国茶などとは全く異なるもので
ルイボスも立派なハーブにあたります。
南アフリカの特産ハーブで、
アフリカの厳しい環境下で育つルイボスは
先住民には古くから「不老長寿のお茶」として飲用されていたそうです。
年間通してほとんど雨が降らない中、どうやって生きているのか不思議だったのですが
ルイボスの根は地下ものすごい長さで伸びていて、３ｍ以上とも言われています。
そんな大きな根を張るからこそ、大地のミネラルをたっぷりと得て育ちその恩恵を我々にも与えてくれるのですね。
そんな話を聞いてルイボスティを飲むと・・・
まさに不老長寿！？
とてもとてもありがたい気分になります。
最初は、「ルイボスは苦手」と言われていた方も
「なんだか慣れてきた」と
ルイボスに含まれるたくさんのカラダにいいもの
味わっていらっしゃいました♪
まだまだ知らない健康づくりに役立つ植物を知れるハーブの世界は面白い(*ﾉωﾉ)
また一緒にハーブについて学んでいきましょう。
お問い合わせ窓口 ： ココフル事務局〒 815-0031 福岡市南区清水1丁目24-31 浪花モンテビヤンカ３F
