女性・一般向け教室

【女性・ママ向け体操プログラム】

忙しく働く女性にも家事に育児に忙しいママにも！ご自分の為の時間を持っていただきたい！！
より女性らしく輝くためのプログラムをご準備しています。美姿勢、ダイエット、骨盤底筋、などなど女性が気になるワードはいっぱい！カラダを動かして健康美人を目指しましょう♪

＜主な内容＞
・脂肪燃焼ボクシングエクササイズ・ひめトレエクササイズ・体幹トレーニング・美姿勢エクササイズ
・お子様と一緒に！体操教室　　など

　【一般向け体操プログラム】

ご希望に合わせてプログラムを作成いたします。仲間を集めてご依頼いただければどこへでも出張可能。これから自主サークルを立ち上げたい皆さまのサポートもさせていただきます。
こんな教室はないかなぁ？などのご相談も気軽にお問い合わせください。

　【音楽プログラム】

運動は苦手・・・リズム感もないし・・・楽しくカラダを動かしたい。
そんな方にもおススメなのが音楽プログラムです。音楽に合わせてカラダを動かす事で、いつの間にか十分な運動ができ、長く続けることもできるので有酸素運動ができます！！振付を覚えたり、自由にカラダを動かしたり、時には歌いながらカラダを動かしましょう♪リズム感もいつの間にか身に付きますし、運動が嫌いな方も気付けば一緒に動いているケースも多くあります。高齢者施設でも大人気のプログラムです。強度や難度も選べるのでキッズからシニアまでどの年代でもできるプログラムです。

＜主な内容＞
・リズム体操・チェアエクササイズ・エアロビクス・スポーツソーラン・座ソーラン・唱歌エクササイズ　など

その他、詳しいプログラム内容などについてはお問い合わせください。

NPO法人cocofull（ココフル）
　　　電話:０９２－５５５－２５９０
　　　メール:info@cocorofullfull.com