https://www.cocorofullfull.com 福岡発！心とカラダの健康デリバリーのココフルです。体操教室やトレーニング指導、食トレや体操講習などすべてあなたの街に出張します。しっかりと理解しながら運動するために、全力サポート致します♪ https://www.cocorofullfull.com/181691.html こんにちは。　ココフルで運動指導（コーチ）をしているルークです。このブログでは、日々の教室や活動で感じたこと人の体のこと人との出会いでふと思ったことなどを、自由気ままに「ひとり言」で綴っています。よかったら、のんびり読んでください。　月に１度伺っている、温泉に併設された「ナギの木苑」の教室。この教室の楽しみの一つは、何と言っても「温泉」が併設されてること。皆さんの中には、教室前の温泉に入ってから来られる方もいれば運動を終えた後にゆっくり温泉を楽しまれる方、どちらもカラダ暖め効果だから、皆さ... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-10-02T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/181684.html １０月のご挨拶ようやく暑さも落ち着き、身体を動かすのが気持ちいい季節になりました。夏の間は暑さで外に出る機会が減ったり、身体を動かす時間が少なかった方もいらっしゃるのではないでしょうか・・・秋は、身体を少しずつ目覚めさせ、これからの季節を元気に過ごす為の身体づくりを始めるのに、ピッタリの季節です今月もココフルは、無理なく楽しく身体を動かして「今日も来て良かった」と思って頂ける時間を一緒につくっていきたいと思っています。食欲の秋、スポーツの秋、そして笑顔の秋秋を一緒に楽しみましょう　１０月の主なス... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-10-01T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/181435.html 　こんにちは。　ココフルで運動指導（コーチ）をしているルークです。このブログでは、日々の教室や活動で感じたこと人の体のこと人との出会いでふと思ったことなどを、自由気ままに「ひとり言」で綴っています。よかったら、のんびり読んでください。　月日が経つのは早いものです・・私が初めて１人で入った教室がこちらの「健康教室ふらわー」だった。気がつけば、もう２年になります。最初は、私もドキドキ・・・ちゃんとできるかなぁ・・と。そんなことを考えながら、参加者の皆さんと一緒に体操した💦体を動かすことはもちろ... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-09-25T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/181580.html こんにちは♪ココフルの今井です。　今年度も昨年度に引き続き、株式会社三井三池製作所様の健康づくりサポートの契約を頂きました。ご報告が遅くなっておりますが、事例紹介を今年度も更新しておりますので、ご興味のある方、企業様はぜひご参照頂けましたら幸いです。よろしくお願い致します。以下の画像をクリック頂けますとページにジャンプします。　出張での体操教室＆トレーニング指導ならココフルへ！！キッズ　×　オトナ　×　シニア運動　×　栄養　×　休養ココロ　&tim... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-09-24T11:46:45+09:00 https://www.cocorofullfull.com/181188.html こんにちは。　ココフルで運動指導（コーチ）をしているルークです。このブログでは、日々の教室や活動で感じたこと人の体のこと人との出会いでふと思ったことなどを、自由気ままに「ひとり言」で綴っています。よかったら、のんびり読んでください。　九大サークル　毎週木曜日は、大橋の九州大学内の体育館をお借りして九大サークルの体操教室・・・・教室で皆さんと一緒に体を動かして、ふと思ったこと。　「やっぱり、体を動かすっていいなぁ。」　最初は運動がきつそうだった方も、今では最後まで笑顔でクリア！少しずつ動かし... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-09-15T16:23:54+09:00 https://www.cocorofullfull.com/181157.html 「健康」を、もっと身近に。もっと楽しく。もっと地域に。NPO法人cocofull（ココフル）は、設立12周年を迎えることができました。ここまで歩んでくることができたのは、ココフルの活動に参加してくださった皆さま、地域の皆さま、そして私たちの活動を支えてくださった行政・企業・関係団体の皆さまのお力があったからこそです。心より感謝申し上げます。　12年前、ココフルは「運動を通じて、人のココロとカラダを元気にしたい」という想いからスタートしました。振り返れば、決して順風満帆な12年間ではありませんでし... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-09-01T21:23:09+09:00 https://www.cocorofullfull.com/180973.html ９月のご挨拶まだまだ暑い日が続いいてますが、セミの鳴き声も減り少しづつ季節は秋へと向かっています。今年の暑い夏を乗り越えた体は、思っている以上に疲れているかもしれません。９月は夏の疲れをリセットしながら、体をゆっくりほぐして無理なく動かしていきましょう。皆さまが毎日の「立つ・歩く・動く」が少しでも楽になるように今月も楽しく自分の体と向き合える時間を一緒にサポートさせて頂きます　９月の主なスケジュール　毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。　春日市介護予防事業　カラダすっきり... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-09-01T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/cocofullcup2026.html 第3回　ココフル　ジュニアサッカーフェスティバル大会名　第3回　ココフル　サッカーフェスティバル2026　U-10／U-11　大会の趣旨　本大会は、子ども達にスポーツへ参加する機会と交流の場を提供し、サッカーを通じて心身の健全な成長を育むことを目的として開催します。勝敗だけでなく、挑戦する心や仲間を思いやる気持ちを大切にし、「運動が好き」「仲間と一緒に活動することが楽しい」と感じる子どもを増やすとともに、健康で活力のある地域社会の実現に貢献します。≪主催≫　NPO法人cocofull　HPはコチ... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-08-25T09:43:55+09:00 https://www.cocorofullfull.com/180747.html こんにちは。ココフルの今井です。お盆も過ぎ、秋の気配が・・・、と言いたいところですが、今年の夏はまだまだ続いております。このような酷暑＆残暑だと、まだまだなかなか外での運動をおススメできません💦しかし、ココフルは涼しい秋を想定し、ウォーキング教室を9月に行います。その名も、120スマイルウォークです！以下、イベントの案内となりますので、ぜひご確認の上、ご参加をお待ちしております♪リズムで歩こう！120bpmスマイルウォーク120bpmのリズムにのって、軽快に歩きましょう！気持ちよくカラダを動かせ... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-08-17T17:16:55+09:00 https://www.cocorofullfull.com/179329.html こんにちは。　ココフルで運動指導（コーチ）をしているルークです。このブログでは、日々の教室や活動で感じたこと人の体のこと人との出会いでふと思ったことなどを、自由気ままに「ひとり言」で綴っています。よかったら、のんびり読んでください。　シニア体幹教室毎週月曜日は、シニア体幹教室の日・・・。シニア体幹教室は博多区麦野で毎週開催している教室。８月も、もう終わる・・・。　今年の夏は本当に暑かった。陽ざしも、セミの鳴き声も凄くて、暑さを倍増してくれた。そんな中でも皆さん教室に来てくれる。本当にありが... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-08-15T12:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/180391.html 暑い毎日が続いてますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか？この暑さで外出する機会が減ったり、体を動かす時間が少なくなったりするこの時期、体力や気力が落ちやすくなります。しかし、無理のない範囲で体を動かすことは暑さに負けない体つくりや転倒予防にも繋がります。　水分補給や休息をしっかり取りながら、涼しい室内でストレッチや軽い体操を取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう今月も皆さまが笑顔で健康に過ごせるように、一緒に楽しく体を動かして行きたいと思います　８月の主なスケジュール毎月開催のレギュラー教室の... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-08-01T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/179751.html こんにちは。ココフルの今井です。さて、今回のご報告です。予てよりお伝えし、申請に向けても昨年度から準備しておりました総合型地域スポーツクラブの春日市での申請がつい先日認められました！昨年１１月に設立総会を行い、昨年度末には県の認可がおり、そして次は春日市での申請手続きとなりました。　春日市ウェブサイト「スポーツ関係団体」https://www.city.kasuga.fukuoka.jp/miryoku/sports/kankeidantai/index.html　総合型地域スポーツクラブ（総合... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-07-06T14:44:39+09:00 https://www.cocorofullfull.com/179444.html ７月になりました。梅雨明けとともに、本格的な夏がやってきます。暑さが厳しくなるこの時期は、体力や食欲が落ちやすく熱中症にも注意が必要です。暑さに負けない体つくりの為には、適度な運動、十分な水分補給、そして規則正しい生活がとても大切です暑いけど・・・・・・・・「少しカラダを動かしたいな」「健康の為のために何か始めてみたいな」そんな方は、是非お近くの教室へお気軽に遊びに来てみてください始めての方も、ご自分のペースでご参加頂けますのでご安心ください。皆さまと一緒に、笑顔で元気に夏を過ごせることを楽しみ... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-07-01T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/179442.html このようなお悩みありませんか？☑　自主事業の参加者が伸びない☑　毎年同じイベントになっている☑　地域貢献が求められている☑　高齢者向け事業を充実させたい☑　指導スタッフが不足している☑　仕様書に沿った新しい事業を増やしたい　ココフルが選ばれる理由①　行政委託事業の豊富な実績福岡県内のさまざまな地域で活動しております。それぞれの自治体との連携経験を活かして、仕様書に沿った企画・運営が可能です。②　幅広い対象者に対応ココフルの強みは幅広い世代へ対応できることです。高齢者親子子ども働く世代女... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-06-24T10:46:59+09:00 https://www.cocorofullfull.com/179330.html はじめまして　ココフルのルークです。このたびブログを始めることになりました。まずは軽～く、自己紹介します。　ココフルでのコーチ名は「ルークです。」（名前の由来は可愛がっているネコちゃんの名前です）　普段は、シニアの皆さまを中心に、健康づくりや、体力づくり、転倒予防などの教室を担当しています。私の教室での目標は、「運動は苦手だけど健康でいたい」「いつまでも元気で歩きたい」　そんな皆さまのお役に立てるような運動教室を目指しています。さて、このブログでは、教室の様子や、日々感じたこと、健康づくりに役立... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-06-23T10:35:46+09:00 https://www.cocorofullfull.com/support-program.html 運動プログラムで企業をサポート　ココフルは、運動プログラムや健康講座で企業を支援していきます。ココフルが提供するサポートは２つ！ココフルが提案・提供できるサポートは２つ①　健康・運動プログラムサポート指定管理施設のご担当者様へ　指定管理施設の価値を高める健康・運動プログラムをご提案したり、自主事業・地域連携・健康づくりをトータルサポートします。　介護予防・健康づくり・親子イベント・企業連携まで、地域密着型の運動プログラムで施設運営を支援します。↓　詳しくはコチラ　↓　②　健康... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-06-23T10:33:15+09:00 https://www.cocorofullfull.com/178228.html ココフル教室へご依頼頂いたサロン代表者の方（7名）にアンケートを伺いましたので、ご紹介させて頂きます♪（1）　今回の教室の満足度はいかがでしたか？（1～5段階）　【大満足】　７名（2）　健康のために定期的に運動はできていますか？　【はい】　５名　【いいえ】　２名（3）　あなたの校区（やサロン等）は、健康のための運動機会が多いと思いますか？　【はい】　７名（4）　今回の教室では、レクリエーション（レッツ★ボール）を実施しましたか？　【はい】　６名　【いいえ】　１名（5）　（☑「はい」の方へ）　満足... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-06-16T08:33:48+09:00 https://www.cocorofullfull.com/178958.html 　梅雨の季節を迎え、気温や湿度の変化で体が重だるく感じやすい時期になりました。そんな時こそ、軽く体を動かし、呼吸を整えることで、心も体もすっきりしてきます♪６月も無理なく楽しく動きながら、皆さまの姿勢づくり、転倒予防、健康維持のお手伝いをさせて頂きます。体を動かして「今日も来て良かった～」と感じて頂けるような時間を一緒にすごしませんか？今月もどうぞよろしくお願いいたします。これからは、こまめな水分補給を忘れずに(^▽^)/　６月の主なスケジュール毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知ら... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-06-01T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/178141.html 　５月になり風が心地良い季節になりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか５月は環境の変化による疲れが出やすい時期でもあります。無理をせず、体を動かしながら心もリフレッシュしていきましょう♪　笑顔で無理なく続けられる運動を通して、皆さまの健康づくりをお手伝いをさせて頂きたいと思います。今月もどうぞよろしくお願いいたします。　5月の主なスケジュール毎月開催のレギュラー教室のみのスケジュールをお知らせします。■春日市介護予防事業　カラダすっきりトレーニング・日時　５月１３日、２０日、２７日　(水）13... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-05-01T08:00:00+09:00 https://www.cocorofullfull.com/177748.html 寒い冬も終わり春のやわらかな陽ざしの中、町のあちらこちらで、綺麗な桜が咲いているのを見かける季節になりました。心も体もゆっくり動き出す季節です　春は「はじめる」のに適した季節の様に感じます。春から、何かにチャレンジしたいと考えてるいる方も多いと思います♪　新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。是非、自分のペースでチャレンジしてみましょう。　ココフルでは,皆さまの健康を応援する体操を、たくさん準備しています。笑顔あふれる時間を、一緒に過ごしましょう♪　【４月の主なスケジュール】　毎月開催... 出張体操＆トレーニング NPO法人ココフル 2026-04-01T08:00:00+09:00