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参加者募集!体幹ストレッチDE美姿勢づくり

本日は、太宰府市開催!10月スタート全12回コースの美姿勢づくり教室 
参加者募集のお知らせです!!



日曜日の朝。



皆さんどのように過ごされていますか??
お休みの方は少しのんびりした朝だったり、いつもより逆に早起きして近くの公園にお散歩に行ったり。
せっかくの“日曜日”有意義に過ごしたいですよね♪


ココフルの日曜日は月に2回、太宰府市の男女共同参画推進センタールミナスでの体幹のクラスからスタートします♪

朝から心地良く体を動かすと、その日一日が、いつもより何だか元気に、ココロもルンルンで過ごせるような気がします♪


昨年からスタートしたルミナスでの出張教室では体幹トレーニングを中心に2クラス担当させていただいております。本日、春期の最終日でした~


そして、来月から秋期がスタート!!
ただいま参加者の申込受付中です!!


9時45分スタートの『体幹力アップ☆コアトレ』のクラスは、すでにキャンセル待ちのようですが、11時スタートの『体幹ストレッチDE美姿勢づくり』はまだ空きがあるようです。


(写真は別教室の美姿勢のクラスです)


朝一のクラスに比べ、ストレッチポール®などを使用しながらゆっくりと姿勢を整えていくクラスなので、運動が苦手という方でも取り組みやすい内容です。

もちろん寝ているだけじゃ、すぐに姿勢は崩れていきますから、、、
体幹にもスイッチを入れるエクササイズも行いますよ!
慣れてきたら朝一のクラスデビューもしやすいかも。笑

自分のペースで進めていけるので、グループレッスンが心配な方も大丈夫です。
逆に、参加者同士が仲良くなって、ワイワイ楽しくやってます♪




こちらの教室はお問合せ、お申込みはすべて太宰府市男女共同参画推進センタールミナスになっておりますので、こちらをご確認ください。

締め切り迫るっ!お急ぎください^^

 


太宰府市男女共同参画推進センタールミナス ホームページ