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【ココフル】
シニア世代からキッズまで幅広い世代の健康やカラダ作りについて考える
運動(トレーニング)を通じて、心を通わせながら笑顔で前に進んで行く
そんなコミュニティを創造していく 

参加者募集!体幹ストレッチDE美姿勢づくり

本日は、太宰府市開催!10月スタート全12回コースの美姿勢づくり教室 
参加者募集のお知らせです!!



日曜日の朝。



皆さんどのように過ごされていますか??
お休みの方は少しのんびりした朝だったり、いつもより逆に早起きして近くの公園にお散歩に行ったり。
せっかくの“日曜日”有意義に過ごしたいですよね♪


ココフルの日曜日は月に2回、太宰府市の男女共同参画推進センタールミナスでの体幹のクラスからスタートします♪

朝から心地良く体を動かすと、その日一日が、いつもより何だか元気に、ココロもルンルンで過ごせるような気がします♪


昨年からスタートしたルミナスでの出張教室では体幹トレーニングを中心に2クラス担当させていただいております。本日、春期の最終日でした~


そして、来月から秋期がスタート!!
ただいま参加者の申込受付中です!!


9時45分スタートの『体幹力アップ☆コアトレ』のクラスは、すでにキャンセル待ちのようですが、11時スタートの『体幹ストレッチDE美姿勢づくり』はまだ空きがあるようです。


(写真は別教室の美姿勢のクラスです)


朝一のクラスに比べ、ストレッチポール®などを使用しながらゆっくりと姿勢を整えていくクラスなので、運動が苦手という方でも取り組みやすい内容です。

もちろん寝ているだけじゃ、すぐに姿勢は崩れていきますから、、、
体幹にもスイッチを入れるエクササイズも行いますよ!
慣れてきたら朝一のクラスデビューもしやすいかも。笑

自分のペースで進めていけるので、グループレッスンが心配な方も大丈夫です。
逆に、参加者同士が仲良くなって、ワイワイ楽しくやってます♪




こちらの教室はお問合せ、お申込みはすべて太宰府市男女共同参画推進センタールミナスになっておりますので、こちらをご確認ください。

締め切り迫るっ!お急ぎください^^

 


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